Bobo.id - Apakah teman-teman punya penyakit maag atau mag?
Jika iya, apakah puasamu lancar? Atau sudah ada yang "bolong" puasanya?
Bagi teman-teman yang menderita penyakit maag mungkin ada yang merasa sulit menjalankan puasa karena sering kambuh.
Baca Juga: Hampir Mirip, Ini Bedanya Sakit Perut Maag dan Usus Buntu
Namun, sebenarnya penyakit maag saat puasa bisa diatasi dengan cara yang tepat.
Misalnya, teman-teman menghindari makanan yang dapat memicu maag pada waktu makan sahur dan berbuka puasa.
Baca Juga: Layaknya Batman, Sosok Mitologi Suku Maya Ini Wujudnya Seperti Kelelawar
Bobo punya tips buka puasa untuk penderita maag, nih. Tips ini bisa mencegah maag kambuh selama kita berpuasa.
Yuk, cari tahu tips buka puasa untuk penderita maag dari Bobo!
Baca Juga: Unik, Ternyata Siput Punya 4 Hidung yang Berbeda Fungsi dengan Manusia
1. Menghindari Makanan yang Memicu Maag Kambuh
Nah, untuk teman-teman yang punya maag pasti tahu kalau harus menghindari beberapa jenis makanan.
Makanan pedas, makanan asam, makanan yang mengandung gas, dan minuman bersoda adalah jenis makanan yang dapat memicu maag kambuh.
Jadi, saat berbuka puasa jangan mengonsumsi jenis makanan itu, ya!
Baca Juga: Wah, Ukuran Tubuh Hewan Akan Semakin Mengecil di Masa Depan
2. Jangan Makan Terburu-buru
Karena sudah menahan rasa lapar selama kurang lebih 12 jam, biasanya kita ingin langsung menyantap makanan yang ada di depan mata.
Padahal makan terburu-buru bisa memicu naiknya asam lambung, lo.
Oleh karena itu, penderita maag disarankan untuk makan secara perlahan dan bertahap.
Baca Juga: Sering Sendawa Setelah Minum Minuman Bersoda? Ternyata Ini Penyebabnya
3. Batasi Porsi
Tidak makan seharian membuat selera makan kita bertambah. Rasanya ingin berbuka dengan segala jenis makanan.
Padahal, penderita maag tidak disarankan untuk makan terlalu banyak saat berbuka puasa.
Kita bisa mensiasatinya dengan menambah waktu makan, tapi dengan porsi yang sedikit.
Baca Juga: Spesial Libur Lebaran, Majalah Bobo Terbit Dua Edisi Sekaligus, lo!
4. Beri Jeda antara Waktu Makan dan Tidur
Langsung pergi tidur setelah makan juga bisa memicu naiknya asam lambung, lo, teman-teman.
Maka itu, penderita maag disarankan untuk memberi jeda dua jam antara waktu makan dan tidur.
Hal ini dilakukan untuk menghindari maag kambuh karena asam lambung yang tinggi.
Baca Juga: Sama-Sama Besar, Mengapa Australia Disebut Benua dan Greenland Disebut Pulau?
Tonton video ini, yuk!
Penulis | : | Sarah Nafisah |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR