Bobo.id –Teman-teman pasti sudah tahu bahwa tubuh kita terdiri dari banyak cairan. Karena itu, kita harus minum air putih yang cukup agar tidak kekurangan cairan.
Kalau kekurangan cairan, tubuh akan lemas dan kita jadi sulit untuk fokus.
Baca Juga: Minum Air Putih di Sela atau Sehabis Makan Donat Ternyata Berbahaya, lo!
Kita biasanya minum sebelum dan sesudah makan. Menurut ahli, minum sebelum dan sesudah makan bukan kebiasaan buruk. Asalkan diberi jeda 30 menit.
Namun, kita harus memerhatikan jumlahnya. Inilah yang belum diketahui banyak orang. Kira-kira, berapa banyak air yang bisa kita minum?
Agar Perut Tidak Kembung
Sebelum makan kita biasanya minum segelas air. Lalu, setelah makan, kita dianjurkan untuk minum segelas air juga.
Jika kita minum terlalu banyak, perut akan kembung. Namun, banyak di antara kita yang minum lebih dari satu gelas setelah makan.
Baca Juga: Terlihat Sehat, Ternyata 5 Minuman Ini Tidak Boleh Sering Diminum
Bagaimana Kalau Kurang?
Ada beberapa orang yang minum kurang dari satu gelas setelah makan. Bahkan, ada juga yang suka lupa minum.
Itu tidak boleh diulangi. Tidak minum atau kurang minum setelah makan bisa menyebabkan makanan sulit dicerna dan tidak bisa dicerna oleh tubuh.
Air Hangat
O iya, kita disarankan untuk minum air hangat setelah makan. Kalau tidak hangat, airnya sama seperti suhu ruangan.
Kita tidak disarankan minum air dingin setelah makan berat, karena itu bisa menunda proses pencernaan di dalam perut.
Baca Juga: Berapa Lama Kucing Bisa Bertahan Hidup Tanpa Makanan dan Air Minum?
Nah, sekarang teman-teman sudah tahu, kan, berapa banyak air yang bisa kita minum setelah makan?
Lihat video ini juga, yuk!
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR