Hati-Hati, Hindari Konsumsi 6 Makanan Ini Saat Pencernaan Terganggu

 

Bobo.id – Apakah teman-teman pernah mengalami gangguan pencernaan?

Sepertinya, gangguan pencernaan menjadi penyakit yang paling sering menyerang kita.

Tidak hanya diare, gangguan pencernaan juga bisa berupa perut kembung, mual, muntah-muntah, rasa tidak nyaman di lambung, dan masih banyak lagi.

Baca Juga: Hampir Mirip, Ini Bedanya Sakit Perut Maag dan Usus Buntu

Kalau sudah terkena gangguan pencernaan, pasti aktivitas kita akan terganggu.

Bagaimana cara agar gangguan pencernaan tidak semakin parah, ya?

Ternyata ada enam jenis makanan yang sebaiknya dihindari ketika sedang mengalami gangguan pencernaan atau masalah pada lambung kita, lo.

Baca Juga: Permukaan Bola Golf Tidak Rata Seperti Bola Lainnya, Kenapa, ya?

Hal ini disampaikan oleh dokter dan ahli gastroenterologi dari Rumah Sakit Georgetown University di Washington, Amerika Serikat, yaitu dr. Robynne Chutkan.

Apa saja enam jenis makanan itu, ya? Yuk cari tahu!

Baca Juga: Setelah 6 Bulan, Australia Menyadari Ada Kesalahan Penulisan pada Uang Barunya

1  Gula Buatan

Gula buatan seperti sakarin, aspartam, dan lainnya ini dapat membuat kadar insulin pada tubuh meningkat.

Bila kadar insuli meningkat, maka kadar gula dalam darah juga meningkat.
Kadar gula yang meningkat ini menyebabkan perasaan tidak nyaman pada lambung.

Mengkonsumsi gula buatan juga dapat membuat perut terasa mual dan begah jika kondisi perut kita sedang tidak sehat.

Baca Juga: Bukan Telur, Mengapa Terung Disebut 'Eggplant' dalam Bahasa Inggris?

2. Produk yang Mengandung Susu

Susu dan berbagai olahannya sebaiknya tidak dikonsumsi saat mengalami diare dan mual.

O iya, penderita lactose intolerant atau yang tidak bisa meminum susu dari sapi juga harus menghindari ini karena dapat memperparah kondisi saluran cerna.

Susu dan produk olahannya mengandung laktosa yang dapat menghasilkan gas dan dapat memperparah kondisi kesehatan lambung yang sedang sakit.

Baca Juga: Wah, Ternyata Silaturami saat Lebaran Banyak Manfaatnya, lo! Apa Saja?

3. Minuman Bersoda

Ketika sedang mual dan maag jangan minum soda, ya.

Soda mengantung senyawa kimia berupa asam sitrat dan natrium benzoat yang bersifat keras bagi lambung.

Akibatnya selain perut kembung, kita akan bersendawa secara terus menerus.

Baca Juga: Kucing Terus Keluarkan Air Mata, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

4. Cokelat dan Kafein

Saat diare jangan mengkonsumsi ini, karena cokelat dan minuman berkafein mengandung zat asam yang dapat mengiritasi lambung dan dapat memperparah kondisi diare.

5. Makanan Berlemak

Krim, daging berlemak, dan makanan berlemak lainnya dapat membuat perut menjadi kembung.

Nah, perut yang sedang bermasalah akan terasa semakin kembung dan mual.

Baca Juga: Sungai Misterius Ini Airnya Mendidih dan Suhunya Mencapai 98 Derajat Celcius

6. Buah-Buahan Asam

Buah-buahan asam dapat memperburuk kondisi perut jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan karena dapat meningkatkan produksi asam lambung.

(Penulis: Felixia Amanda)

Baca Juga: Ada yang Mirip Kue Putri Salju, Ini Makanan Khas Lebaran dari Berbagai Negara

#gridnetworkjuara

Tonton video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT