Sedangkan pada orang yang mengalami sakit leher, penggunaan bantal saat tidur akan membantu menjaga tulang belakang pada posisi yang tepat sehingg tidak menambah parah sakit leher yang diderita.
Pilihan Bantal Juga Harus Diperhatikan
Selain memperhatikan kenyamanan saat tidur, pilihan bantal yang kita gunakan saat tidur juga harus diperhatikan, teman-teman.
Pilihan bantal harus diperhatikan agar tidak membuat tidur terganggu dan memperburuk beberapa kondisi kesehatan yang sudah Bobo sebutkan sebelumnya.
Baca Juga: Apakah Keringat di Telapak Tangan Berbahaya bagi Kesehatan?
Sebaiknya kita memilih bantal yang lembut, empuk, dan halus serta memilih bentuk bantal sesuai dengan kondisi yang dimiliki.
Misalnya kalau kita mengalami kondisi GERD maupun sleep apnea, maka sebaiknya teman-teman menggunakan bantal yang berbentuk bidang miring, yaitu tinggi di bagian kepala atas dan semakin menurun di daerah leher dan bahu.
Nah, kalau kita mengalami kondisi sakit leher, sebaiknya bantal yang dipilih adalah yang tidak terlalu tinggi agar otot leher tidak semakin tegang dan membuat leher semakin sakit.
Teman-teman, tonton video ini juga, yuk!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR