Mana yang Lebih Sehat, Tidur Menggunakan Bantal atau Tanpa Bantal, ya?

Ada Kondisi Tertentu yang Membutuhkan Tidur Menggunakan Bantal

Meskipun kita harus menentukan posisi tidur yang nyaman, baik itu tanpa bantal atau menggunakan bantal, ternyata ada kondisi kesehatan tertentu yang disarankan tidur menggunakan bantal, lo.

Bagi orang yang punya masalah kesehatan tertentu, seperti sleep apnea, GERD atau asam lambung yang naik, maupun nyeri leher, maka sebaiknya tidur menggunakan bantal.

Penyebabnya adalah karena ketiga penyakit ini sering menganggu tidur dan membuat tidur menjadi tidak nyenyak, teman-teman.

Sleep apnea adalah sebuah kondisi atau gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya berhenti bernapas selama beberapa saat ketika tidur.

Baca Juga: Cuaca Panas Bikin Gerah? Yuk, Dinginkan Tubuh dengan 5 Cara Ini!

Kondisi ini akan membuat penderitanya terbangun dari tidurnya dengan napas yang terengah-engah seperti kehabisan napas.

Nah, dengan menggunakan bantal, maka kondisi ini bisa dicegah, teman-teman.

Penderita GERD atau asam lambung yang naik juga disarankan untuk tidur menggunakan bantal, lo.

Posisi kepala yang lebih tinggi dari perut akan membantu mencegah asam lambung naik ke tenggorokan saat tidur.

PROMOTED CONTENT