Bobo.id – Tahukah teman-teman? Menjaga kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut itu penting untuk kesehatan.
Orang tua kita pasti selalu mengingatkan untuk tidak lupa menyikat gigi sebelum tidur.
Tujuannya agar tidak ada bakteri dan kuman yang bersarang di mulut kita saat tidur.
Baca Juga: Lebih Baik Mana, Sikat Gigi Sebelum atau Sesudah Sarapan? #AkuBacaAkuTahu
Namun, apakah teman-teman juga selalu membersihkan lidah saat sedang membersihkan gigi?
Kita cari tahu, yuk, apakah benar lidah juga harus dibersihkan seperti gigi dan mulut? Bagaimana cara terbaik untuk membersihkannya?
Baca Juga: Kenapa Ada Orang yang Takut ke Dokter Gigi, ya? #AkuBacaAkuTahu
Membersihkan Lidah Sama Penting dengan Sikat Gigi
Ternyata 50 persen bakteri dalam mulut senang bersarang di permukaan lidah kita, lo. Ini menjadi salah satu penyebab dari bau mulut.
Maka itu, membersihkan lidah juga harus dimasukkan menjadi rutinitas saat menyikat gigi sehari-hari.
Nah, menurut dokter gigi di Vancouver, John D. Kling, pada lidah juga bisa terdapat plak di mana campuran liur dan bakteri akan menempel satu sama lain dan membentuk lapisan di atas permukaan lidah.
Tidak mudah menghilangkan plak yang terdapat pada permukaan lidah karena permukaan lidah ditutupi oleh benjolan-benjolan kecil yang disebut papila.
Baca Juga: Berwarna Putih dan Bertekstur Keras, Kenapa Gigi Tidak Termasuk Tulang, ya? #AkuBacaAkuTahu
Dalam lekukan papila inilah, bakteri dan kuman bisa berkumpul dan bersarang di sini.
Oleh karena itu, cara membersihkannya tidak semudah hanya dengan kumur-kumur dengan air hangat atau menyikat gigi dengan sikat gigi saja, teman-teman.
Ini karena bakteri juga bisa menempel di reseptor pengecap lidah kita. Reseptor adalah ujung saraf yang peka terhadap rangsangan pancaindra.
Tidak mau, kan, jika lidah kita menjadi tempat bersarangnya bakteri dan kuman?
Ini sebabnya membersihkan lidah itu sama pentingnya seperti menyikat gigi.
Baca Juga: Banyak yang Sering Salah, Ini Cara Menyimpan Sikat Gigi Agar Tetap Bersih
Bagaimana Cara Membersihkan Lidah yang Baik?
Sering kali kita mengggunakan sikat gigi untuk membersihkan plak dan kotoran pada lidah.
Namun, ternyata cara ini memberikan dampak buruk bagi lidah dan kesehatan mulut. Apa saja dampaknya, ya?
Baca Juga: Hiu Punya 10.000 Gigi Selama Hidupnya, Ini Dia Fakta Seru Hiu
1. Bakteri semakin bertambah
Jika kita membersihkan lidah dengan sikat gigi, ini justru menekan bakteri dan kuman semakin masuk ke dalam lidah.
Bukannya membersihkan tapi justru menambah jumlah bakteri dan kuman yang terperangkap di dalam lidah.
Akibatnya, mulut jadi bau dan muncul gangguan kesehatan mulut lainnya.
Baca Juga: Karang Gigi Juga Bisa Dihilangkan dengan Cara Alami, lo! Cari Tahu, yuk!
2. Menyebabkan muntah
Apakah teman-teman pernah mengalami muncul rasa muntah ketika menyikat lidah dengan sikat gigi?
Rasa mual disebabkan karena sikat gigi yang menekan-nekan lidah. Jika dilakukan terus menerus, kita bisa muntah tiba-tiba.
3. Menurunkan kemampuan lidah untuk merasakan rasa makanan
Selain dua hal tadi, menyikat lidah dengan sikat gigi juga dapat mempengaruhi kemampuan untuk mengecap rasa makanan.
Kita sering tidak sadar telah menyikat lidah dengan keras agar plak yang menempel mudah terangkat.
Baca Juga: Gigi Sakit karena Berlubang? Atasi dengan 3 Bahan Alami Ini, yuk!
Namun, ternyata kebiasaan ini justru dapat merusak fungsi lidah, teman-teman.
Lidah terdiri dari 10.000 kuncup pengecap yang fungsinya untuk menerima rasa dari makanan yang dimakan.
Kuncup pengecap inilah yang membuat kita bisa merasakan rasa manis, asam, asin, dan pahit.
Jika disikat terlalu keras, kuncup-kuncup pengecap pada lidah akan rusak.
Baca Juga: Wah, Marsupial Kecil Ini Kebal Gigitan Ular Berbisa, Apa Rahasianya?
Bagaimana Cara Membersihkan Lidah yang Baik?
Cara terbaik untuk membersihkan lidah adalah dengan cara mengikisnya menggunakan alat khusus pembersih lidah, teman-teman.
Jadi, setelah kita menyikat gigi, pakailah alat pembersih lidah untuk mengikis bakteri, kuman, dan kotoran yang menempel.
Gunakan dari pangkal lidah yang paling dalam, kemudian tarik perlahan ke depan dengan satu kali gerakan. Bilas alat penggosok dan ulangi setidaknya dua sampai tiga kali.
Baca Juga: Selain untuk Menyikat Gigi, Ini 5 Manfaat Lain dari Pasta Gigi
Jangan lupa, gosok juga bagian samping lidah, ya, teman-teman. Nah, terakhir kumur dengan air bersih untuk menyapu bersih kotoran di mulut.
Setelah membaca ini, teman-teman jadi mengetahui, kan, seberapa pentingnya membersihkan lidah untuk kesehatan mulut.
Inilah pentingnya kita banyak membaca dan juga rajin membaca.
#AkuBacaAkuTahu
Tonton juga video ini, ya.
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Sepdian Anindyajati |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR