Kesemek Punya Banyak Manfaat, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mata
Buah kesemek yang sudah matang punya kulit berwarna oranye dan sekilas terlihat mirip seperti tomat, lo.
Kesemek yang punya banyak kandungan air di dalamnya ini terasa manis dengan daging buah yang padat, renyah, dan lembut.
Meskipun masih jarang orang yang mengonsumsi buah kesemek, ternyata buah genit ini punya banyak manfaat untuk tubuh kita.
Kesemek ternyata kaya akan vitamin A, lo, teman-teman, sehingga buah ini punya manfaat untuk menjaga kesehatan mata kita.
Baca Juga: Kunyit, Rempah Asli Asia Tenggara yang Punya Segudang Manfaat
Bahkan kandungan vitamin A dalam kesemek bisa memenuhi 55 persen kebutuhan vitamin A harian dalam tubuh.
Selain bagus untuk kesehatan mata, kesemek juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, teman-teman, karena adanya kandungan bernama asam askorbat.
Kandungan asam askorbat ini bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian tubuh kita sebanyak 80 persen.
Dengan rutin mengonsumsi buah kesemek juga baik untuk pencernaan, nih, teman-teman, karena kesemek adalah sumber serat yang baik untuk tubuh dan pencernaan kita.
Teman-teman, tonton video ini juga, yuk!
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Source | : | Berbagai Sumber |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR