Bobo.id - Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh banyak hal. Seperti udara yang tidak bersih, suhu yang terlalu panas atau terlalu dingin, atau makanan pedas dan berminyak.
Ketika tenggorokan sakit, tidak perlu langsung mengonsumsi obat-obatan, teman-teman.
Untuk menyembuhkannya, banyak bahan-bahan alami yang bisa digunakan, lo. Mulai dari perasan air lemon, jahe, madu, hingga makanan yang lunak.
Selain itu, ada juga cara-cara mudah untuk membantu meredakan sakit tenggorokan tanpa obat. Ini dia!
Baca Juga: Vertigo, Sakit Kepala yang Terjadi karena Gangguan Sistem Keseimbangan
1. Kompres dengan Air Hangat
Cara ini dapat membantu menenangkan kelenjar getah bening di leher ketika sakit tenggorokan menyerang.
Gunakan sebotol air hangat atau bantal penghangat. Tempelkan ke bagian luar tenggorokan atau bisa juga menggunakan handuk bersih. Celupkan ke dalam air hangat. Peras dan kompres di bagian leher.
2. Hirup Uap Hangat
Uap yang hangat akan mengurangi rasa gatal dan mengurangi rasa nyeri di tenggorokan. Caranya, minta tolonglah kepada orang tuamu atau orang dewasa untuk merebus air hingga mendidih.
Taruh di wadah terbuka yang tidak terlalu tinggi. Letakkan wadah di dalam kamar mandi karena udaranya cukup lembap.
Dekatkan wajah ke wadah. Hirup udara yang berasal dari uap air panas. Tarik napas perlahan dan dalam, lalu keluarkan.
Baca Juga: Bagian Tubuh Apa yang Paling Sakit saat Disengat Lebah? Cari Tahu, yuk!
Cara ini bisa kita lakukan selama 5 hingga 10 menit.
3. Kumur Air Garam
Kandungan garam mampu mematikan bakteri yang menjadi penyebab sakit tenggorokan.
Untuk menggunakannya, sediakan satu sendok teh garam halus dan satu gelas air hangat. Satukan dan aduk. Gunakan untuk berkumur saat masih hangat dan kepala sedikit terangkat.
Tapi hati-hati, jangan sampai meminum larutan air garam ini karena bisa menggganggu kesehatan organ tubuh lainnya.
Baca Juga: 5 Penyakit Aneh di Dunia, Ada yang Tidak Merasakan Sakit dan Penyakit Vampir
4. Minum Air yang Cukup
Meski tenggorokan terasa sakit untuk menelan apa pun termasuk cairan, jangan biarkan tubuh terkena dehidrasi saat sakit tenggorokan.
Kandungan air yang cukup akan membuat daya tahan tubuh semakin meningkat. Proses penyembuhan pun berjalan lebih cepat.
Kita bisa meminum air mineral atau teh hangat. Bisa juga membuat campuran air hangat dengan tetesan air lemon dan madu.
5. Makan Makanan yang Lembut
Hindari makanan yang renyah atau pedas. Luka karena infeksi di tenggorokan bisa semakin melebar.
Ada baiknya makan dengan makanan yang sedikit hangat seperti sup ayam atau bubur.
Sup atau bubur yang menggunakan kaldu ayam bisa mengatasi rasa nyeri di tenggorokan.
Baca Juga: Hampir Mirip, Ini Bedanya Sakit Perut Maag dan Usus Buntu
Mengobati sakit tenggorokan bisa dilakukan melalui beragam cara. Bisa dengan bahan alami, obat-obatan, hingga cara lainnya yang tentunya sangat mudah dilakukan.
Namun, jika sakit tenggorokan sudah terlalu lama dirasa, lebih baik tetap periksakan diri ke dokter untuk ditangani dengan baik.
Yuk, beri tahu orang tua, saudara,atau teman kita yang sedang sakit tenggorokan!
Lihat juga video ini, yuk!
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR