Bobo.id - Siapa yang suka makan anggur? Buah berwarna ungu ini memang disukai banyak orang karena rasanya manis.
Berbeda dengan buah apel yang berukuran cukup besar sehingga kita merasa kenyang hanya dengan makan satu buah.
Anggur justru berukuran kecil dan membuat orang sering kali makan anggur dalam jumlah yang cukup banyak.
Baca Juga: Keren, Ubud di Bali Masuk Peringkat 10 Besar Kota Terbaik di Dunia!
Anggur memang baik untuk kesehatan kita karena mengandung banyak nutrisi yang diperlukan tubuh.
Anggur mengandung berbagai vitamin, protein, mineral, dan serat yang berguna sebagai antioksidan untuk tubuh kita
Namun, tahukah teman-teman? Ternyata terlalu banyak makan anggur juga tidak baik untuk kesehatan, lo.
Kita malah akan mengalami tiga gangguan kesehatan ini jika makan anggur berlebihan. Apa saja?
Baca Juga: Para Astronom Temukan Ploonet, Bulan yang Berubah Menjadi Planet
1. Diare
Buah-buahan mengandung gula alami yang disebut fruktosa. Gula alami ini kadarnya berbeda-beda.
Namun, buah yang rasanya manis memang mengandung gula alami lebih banyak, termasuk buah anggur.
Sebenarnya, gula alami pada buah tidak akan menyebabkan kadar gula darah dalam tubuh langsung meningkat.
Baca Juga: Sering Mengalami Demam saat Minum Antibiotik? Ini Penjelasannya
Namun, mengonsumsi terlalu banyak buah yang mengandung gula tinggi membuat sistem pencernaan kita sulit untuk menyerap fruktosa.
Akibatnya, kita akan mengalami gangguan pencernaan yaitu feses yang kurang padat atau diare.
2. Maag
Para ahli tidak menyarankan kita untuk makan buah anggur saat perut kosong atau belum makan, terutama makan anggur dalam jumlah banyak.
Baca Juga: Besok Sudah Saatnya Masuk Sekolah tapi Malah Sakit, Apakah Normal?
Meski sebagian besar anggur memiliki rasa yang manis, tapi ada juga anggur yang rasanya asam.
Rasa asam yang jika dikonsumsi terlalu banyak ini bisa menyebabkan iritasi pada lambung sehingga kita akan mengalami maag.
3. Alergi
Selain mengandung vitamin, buah anggur juga mengandung protein yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Selain Kecap Manis dari Indonesia, Ini 6 Kecap dari Negara-Negara Asia
Namun, jika kita makan anggur berlebihan, kadar protein di tubuh kita bisa menumpuk dan membuat kita mengalami alergi, nih.
Alergi ini bisa berupa bercak merah pada kulit yang terasa gatal, sakit kepala, mual dan muntah, hingga sesak napas.
Nah, teman-teman, itulah beberapa gangguan kesehatan yang bisa kita alami jika terlalu banyak makan anggur.
Mengonsumsi buah-buahan memang baik, tapi ingat, hindari makan secara berlebihan, ya!
Baca Juga: Tertutup dari Dunia Luar, Korea Utara Punya Ponsel Pintarnya Sendiri
Lihat video ini juga, yuk!
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR