Suara Hilang Saat Sakit Tenggorokan? Ini Cara Agar Suaramu Lekas Kembali

Bobo.id – Suatu pagi, kamu terbangun dan merasakan tenggorokan gatal dan kamu sulit bicara. Rupanya suaramu menghilang.

Kita bisa mengalami kehilangan suara seperti ini ketika sedang mengalami gangguan kesehatan, terutama di bagian tenggorokan.

Sebenarnya mengapa kita bisa kehilangan suara saat sakit tenggorokan dan bagaimana cara mengatasi suara yang hilang, ya?

Penyebab Kita Kehilangan Suara

Ketika seseorang kehilangan suara, biasanya ini disebabkan oleh laringitis.

Laringitis terjadi ketika laring atau kotak suara di tenggorokan mengalami iritasi dan peradangan.

Kondisi itu bisa terjadi ketika seseorang terlalu banyak bersuara seperti bicara, berteriak, atau menyanyi. Laringitis juga bisa terjadi ketika kita sedang terinfeksi virus, seperti flu.

Di dalam kotak suara kita ada pita suara yang membuka dan menutup, sehingga kita bisa mengeluarkan suara lewat getaran ketika ada udara yang melewatinya.

Saat pita suara membengkak, cara udara melewatinya berubah sehingga menganggu keluarnya suara kita.

Kita bisa mencoba beberapa cara untuk membantu meredakan laringitis dan kita bisa bersuara lagi.

Baca Juga: Selain Polusi Udara, Polusi Suara Juga Berbahaya untuk Tubuh, lo!

1. Istirahat Bicara

Yang pertama yang bisa kita lakukan saat pita suara mengalami iritasi adalah membiarkannya beristirahat.

Cobalah untuk tidak terlalu banyak bicara atau tidak bicara sama sekali selama satu atau dua hari. Jadi, bicara hanya saat perlu saja ketika kamu kehabisan suara, ya.

Kemudian, usahakan jangan bicara dengan cara berbisik. Sebenarnya berbisik membutuhkan usaha yang lebih keras bagi pita suara karena pita suara tertarik dengan kencang.

2. Banyak Minum Air

Laringitis kebanyakan disebabkan oleh infeksi virus sehingga beristirahat dan minum banyak cairan bisa membantu penyembuhan.

Kemudian, kita juga bisa mengonsumsi cairan yang hangat seperti teh hangat, kaldu hangat, atau sup hangat.

Cairan yang hangat bisa membantu menenangkan tenggorokan kita yang mengalami iritasi.

Minuman hangat yang mengandung antioksidan seperti teh hijau juga bisa membantu menenangkan tenggorokan, lo.

Oh iya, usahakan tidak minum minuman yang mengandung kafein seperti teh hitam, ya, karena bisa membuat terus buang air kecil dan jadi kekurangan cairan.

Baca Juga: Sedang Sariawan? Yuk, Lakukan 7 Cara Alami Ini untuk Mengobatinya!

3. Mandi Air Hangat

Uap dari air hangat bisa membantu melembapkan pita suara dan menenangkan radang tenggorokan.

Kita juga bisa menuangkan air hangat dalam wadah seperti ember atau baskom, kemudian tundukkan kepala di atas wadah hingga uapnya bisa menambah kelembapan pada tenggorokan dan pita suara kita.

Tapi yang ini harus dilakukan dengan hati-hati dan dengan pengawasan orang dewasa, ya.

4. Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet bisa meningkatkan produksi air liur, teman-teman. Ini bisa membantu area tenggorokan tetap lembap, teman-teman.

Jika ingin melakukan cara ini, lebih baik teman-teman mengunyah permen karet yang rendah gula, ya.

Nah, dengan mencoba beberapa cara ini, kita bisa membantu pita suara membaik dan akhirnya bisa bersuara lagi.

Baca Juga: Karang Gigi Juga Bisa Dihilangkan dengan Cara Alami, lo! Cari Tahu, yuk!

#GridNetworkJuara

Yuk, lihat video ini juga!

 

 

 

PROMOTED CONTENT