Bobo.id - Sekarang hampir semua hal yang ada di sekitar kita bisa dilakukan dengan bantuan koneksi internet.
Kita bisa belajar lewat internet, membaca buku lewat internet, hingga mencari hiburan lewat internet. Adanya internet membuat banyak hal jadi lebih mudah dilakukan.
Tapi hati-hati, teman-teman, kalau kita terlalu sering menggunakan internet, media sosial dan gawai, kita bisa ketergantungan, lo.
Jika kita ketergantungan menggunakan internet, bisa-bisa aktivitas sehari-hari kita terganggu, nih.
Terlalu sering bermain internet dengan gawai juga memengaruhi kesehatan mata kita dan bisa membuat kita kurang tidur.
Waktu Bermain Internet
Meski kita bisa belajar berbagai hal melalui internet, sebaiknya kita membatasi waktu bermain gawai, media sosial, dan internet.
Jangan lupa, kita harus mengimbangi aktivitas bermain internet dengan aktivitas fisik dan memperhatikan waktu istirahat, teman-teman.
Berinteraksi dengan orang lain secara langsung juga membantu kita mengembangkan kecerdasan sosial dan proses memperoleh pengetahuan, lo.
Baca Juga: Wah, Ponsel yang Sering Dibawa ke Toilet Bisa Jadi Sarang Bakteri, lo! Pernah Melakukannya?
Centre for Internet Addiction Recovery menggunakan delapan pertanyaan di bawah ini untuk mengetahui apakah seseorang termasuk ketergantungan internet atau tidak.
Hmm.. Kira-kira teman-teman termasuk ketergantungan internet juga tidak, nih?
Yuk, kita coba kerjakan tes ketergantungan internet ini!
Jawablah Ya / Tidak sesuai delapan pernyataan berikut ini, jika pertanyaannya sulit kamu pahami, coba kerjakan bersama orang tua atau kakak di rumah, ya.
1. Apakah kamu merasa asik atau sibuk sendiri dengan internet (begitu memikirkan kegiatan online yang pernah dilakukan dan akan dilakukan berikutnya)?
2. Apakah kamu merasa perlu menggunakan Internet dengan jumlah waktu yang terus meningkat untuk mencapai kepuasan?
3. Apakah kamu pernah berupaya berkali-kali untuk mengurangi waktu penggunaan internet tetapi tidak berhasil?
4. Apakah kamu merasa gelisah, murung, depresi, atau mudah tersinggung saat mencoba mengurangi atau menghentikan penggunaan Internet?
5. Apakah kamu merasa on-line lebih lama dari yang seharusnya?
6. Pernahkah kamu merelakan hubungan dengan orang lain, pekerjaan, pendidikan, atau kesempatan karir karena Internet?
Baca Juga: Nama Android Q Dirilis, Ternyata Tidak Bernama Camilan Manis Lagi
7. Pernahkah kamu berbohong pada keluarga, guru, terapis, mengenai kegiatan yang kamu lakukan dengan internet?
8. Apakah kamu menggunakan Internet sebagai cara untuk melarikan diri dari masalah atau menghilangkan perasaan negatif, seperti perasaan tidak berdaya, rasa bersalah, cemas, dan depresi?
Jika kamu menjawab “Ya” pada 5 pertanyaan atau lebih, maka kamu termasuk ketergantungan internet, nih.
Lalu bagaimana caranya supaya tidak ketergantungan, Bo?
Sebaiknya teman-teman mulai mengurangi kegiatan berinternet yang tidak perlu di waktu yang tidak seharusnya.
Misalnya dengan tidak menggunakan internet saat waktunya belajar di sekolah, waktunya bermain bersama teman-teman, atau waktunya berkumpul bersama keluarga.
Internet memang bermanfaat, lebih bermanfaat lagi kalau kita juga menggunakannya dengan bijak, teman-teman.
Baca Juga: Hati-Hati, Kecanduan Main Game Bisa Dikategorikan Sebagai Penyakit, lo
Penulis: Putri Puspita
Yuk, lihat video ini juga!
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR