Jarak langkah yang tepat antara kedua kaki adalah setengah dari panjang telapak kaki.
Cara berjalan kaki yang tepat berikutnya adalah menapakkan kaki sama kuatnya antara kaki kanan dan kaki kiri.
Secara alami, biasanya kita akan menapakkan satu sisi kaki lebih keras dibandingkan dengan sisi kaki yang lain.
Meskipun terjadi secara alami, tapi hal ini bisa memengaruhi kaki kita, seperti otot kaki kanan dan kiri yang berbeda dan bisa kita lihat dari ukuran paha serta betis yang berbeda kanan dan kiri.
Baca Juga: Tiba-Tiba Muncul Luka Memar di Kaki? Cari Tahu Penyebabnya, yuk!
Saat berjalan kaki, kita juga harus menggunakan otot atau tenaga dan tidak boleh lemas.
Cara berjalan yang penuh tenaga adalah kedua otot kaki akan terasa, perut mengarah ke bagian dalam atau mengecil, dan bahu otomatis akan tegap.
Berjalan dengan cara tadi akan memengaruhi postur tubuh yang nantinya akan berdampak untuk kesehatan.
Tonton video ini juga, yuk!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR