Ingin Memperbaiki Suasana Hati? Cobalah Jalan Kaki 30 Menit Sehari

Bobo.id - Saat ini, kita akan lebih banyak menggunakan kendaraan, baik kendaraan pribadi seperti mobil dan motor atau transportasi umum untuk bepergian.

Menggunakan kendaaraan untuk menuju tempat tertentu dianggap lebih cepat, lebih mudah, dan tidak melelahkan.

Namun hal ini kemudian menyebabkan kita kurang berjalan kaki untuk pergi ke berbagai tempat karena dimudahkan dengan adanya kendaraan bermotor.

Padahal berjalan kaki setiap hari minimal 30 menit punya banyak manfaat untuk tubuh, lo, teman-teman.

Baca Juga: Bolehkah Kita Membersihkan Lidah Pakai Sikat Gigi? #AkuBacaAkuTahu

Membakar Kalori

Tidak hanya olahraga berat saja yang bisa membantu membakar kalori dalam tubuh kita, nih, teman-teman.

Nyatanya, berjalan kaki secara teratur setiap hari juga bisa membantu pembakaran kalori dan membantu mengurangi lemak perut.

Berjalan kaki bisa meningkatkan respon tubuh terhadapt insulin, yaitu zat yang mengubah gula dalam tubuh menjadi energi.

Nah, dengan peningkatan respon tubuh inilah yang membantu mengurangi lemak pada tubuh, terutama perut.

PROMOTED CONTENT