Bobo.id – Siapa yang gemar minum susu setiap hari? Susu dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Misalnya menjaga kesehatan tulang dan gigi serta memberi asupan protein yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Baca Juga: Lebih Sehat Mana, Susu Organik atau Susu Sapi Biasa? #AkuBacaAkuTahu
Susu memiliki berbagai macam jenis dan rasa. Di rumah, mungkin orang tua sering membuatkan kita susu bubuk.
Namun, bagi beberapa orang, minum susu kemasan terasa lebih mudah dan praktis karena kita bisa membawanya ke mana saja.
Baca Juga: Wah, Leopard Stroberi yang Langka Tertangkap Kamera di Afrika Selatan
Jika diperhatikan, biasanya ada petunjuk untuk mengocok susu terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.
Kenapa susu kemasan harus dikocok terlebih dahulu, ya? Yuk, cari tahu penjelasannya!
Baca Juga: Pesawat Memiliki Dua Jenis Kecepatan, yaitu Kecepatan Udara dan Darat, Apa Bedanya, ya?
Alasan Mengkocok Susu Kemasan Terlebih Dahulu Sebelum Diminum
Menurut ahli gizi Dr. Marudut, susu terdiri dari dua protein. Dua protein tersebut adalah casein dan whey.
Jumlah protein casein yang terkandung pada susu kemasan sebanyak 80 persen dan sisanya adalah protein whey.
Baca Juga: Selain Jadi Penyanyi, Raina Pernah Jadi Duta Cilik Piala Dunia, lo!
Sebelum meminum susu kemasan, kita disarankan untuk mengocok susu lebih dulu supaya protein casein yang mengendap tercampur dengan protein whey.
Nah, sekarang teman-teman sudah tahu, kan, kenapa kita disarankan untuk mengocok susu kemasan terlebih dahulu sebelum diminum?
O iya, endapan protein casein ini sebaiknya tercampur supaya dapat diserap dan bermanfaat bagi tubuh kita. Apa saja manfaatnya?
Baca Juga: Berkunjung ke Rumah Bobo, Muzakki Ramdhan Ceritakan Pengalaman Jadi Gundala Kecil
Manfaat Protein Casein dan Whey
Protein casein termasuk salah satu jenis protein terbaik, lo, teman-teman!
Protein ini memiliki kandungan asam amino yang lengkap dan tentunya baik untuk tubuh kita.
Protein casein berfungsi untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh teman-teman.
O iya, casein ini dapat berfungsi untuk mencegah kerusakan otot serta membangun dan memelihara jaringan otot.
Baca Juga: Ada Marah Implisit dan Eksplisit, Mana yang Paling Berbahaya?
Tak hanya protein casein saja yang memiliki manfaat bagi tubuh kita. Protein whey juga memiliki manfaat, nih.
Salah satu manfaatnya adalah menetralkan toksin dan membangun otot.
Karena kedua protein ini memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, maka jangan lupa untuk mengocok susu kemasan sebelum meminumnya, ya!
(Penulis: Felixia Amanda)
Baca Juga: Banyak yang Tidak Suka, Pare Ternyata Punya Banyak Manfaat, lo!
Tonton video ini, yuk!
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR