Meski Rasanya Lebih Pahit, Cokelat Hitam Bisa Membawa 7 Manfaat Ini

Bobo.id - Siapa yang suka makan cokelat? Rasanya yang manis membuat cokelat menjadi kesukaan banyak orang, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.

Cokelat juga bisa diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman, seperti susu cokelat, es krim cokelat, kue cokelat, dan lain-lain.

Cokelat sendiri terdiri dari beberapa jenis, ada cokelat susu, cokelat putih, dan cokelat hitam.

Baca Juga: Kucing Merasa Gatal karena Kutu? Lakukan 5 Cara Ini untuk Mengatasinya

Dari ketiga jenis cokelat itu, cokelat hitam merupakan jenis cokelat yang paling baik karena memiliki nutrisi yang paling banyak.

Sayangnya, beberapa orang tidak menyukai cokelat hitam karena rasanya lebih pahit daripada cokelat susu dan cokelat putih.

Padahal, jika kita rutin mengonsumsi cokelat hitam, kita bisa mendapatkan banyak manfaat, lo. Apa saja, ya?

Baca Juga: Mau Semakin Paham Materi di Sekolah? Ini 5 Tips Belajar yang Bisa Dilakukan

1. Meningkatkan Fungsi Otak

Cokelat mampu meningkat peredaran darah di otak dan berpotensi mencegah gangguan pembuluh darah di otak.

Manfaat cokelat hitam untuk otak lainnya adalah bisa meningkatkan memori otak dan daya ingat.

 

Baca Juga: Mau Semakin Paham Materi di Sekolah? Ini 5 Tips Belajar yang Bisa Dilakukan

2. Memenuhi Nutrisi Tubuh

Cokelat hitam mengandung berbagai nutrisi, seperti magnesium, serat, zat besi, mangan, potasium, dan mineral-mineral yang baik untuk tubuh lainnya.

Cokelat hitam juga mampu memenuhi asupan lemak yang dibutuhkan oleh tubuh karena mengandung lemak baik.

3. Melindungi Kulit dari Sinar Matahari

Manfaat cokelat hitam untuk kulit dikarenakan komponen flavonol dalam cokelat hitam yang dapat melindungi kulit dari sinar Matahari.

Flavonol juga bisa meningkatkan kepadatan dan cairan dalam kulit serta melancarkan peredaran darah.

Baca Juga: Salah Diberi Obat, 17 Bayi di Spanyol Terkena Sindrom Serigala, Apa Itu?

4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Manfaat cokelat hitam yang cukup populer di masyarakat adalah menurunkan risiko penyakit jantung.

Ini dikarenakan khasiat cokelat hitam dalam menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Kedua hal tersebut dapat mengecilkan peluang seseorang mengalami penyumbatan pada pembuluh darah yang dapat memicu penyakit jantung.

Baca Juga: Asyik, Kita Bisa Bermain Game Pokemon Masters di Android dan iOS!

5. Kaya Akan Antioksidan

Cokelat hitam mengandung banyak antioksidan, seperti katekin, polifenol, dan flavanol.

Kandungan ini berkontribusi untuk menangkal radikal bebas dan mengurangi kerusakan pada jaringan dan sel tubuh.

Bahkan, kandungan antioksidan pada cokelat hitam ditemukan lebih besar dibandingkan buah-buahan, lo.

Baca Juga: Agar Tetap Awet dan Tidak Cepat Rusak, Begini Cara Merawat Kain Batik

6. Memiliki Efek Antiradang

Peradangan yang berlebih dapat merusak jaringan dan sel tubuh serta meningkatkan risiko terkena penyakit, seperti kanker, artritis, dan sebagainya.

Manfaat cokelat hitam dalam mengatasi peradangan di tubuh disebabkan oleh kandungan antiradangnya. 

7. Menurunkan Risiko Depresi

Manfaat cokelat hitam yang populer lainnya adalah untuk meningkatkan suasana hati atau mood.

Baca Juga: Gemas! 5 Tempat di Asia Ini Wajib Dikunjungi bagi Pencinta Kucing

Tidak hanya sebagai mood booster, cokelat hitam juga disebut dapat menurunkan risiko depresi.

Selain manfaat yang berlimpah bagi kesehatan, terdapat beberapa hal yang perlu dipertimbangkan sebelum mengonsumsi cokelat hitam.

Cokelat hitam mengandung banyak kalori dan lemak. Maka itu, pastikan mengonsumsi cokelat hitam secukupnya, yaitu sekitar satu kotak kecil setelah makan malam.

Pilihlah cokelat hitam dengan kandungan kokoa di atas 70 persen supaya lebih menyehatkan.

Baca Juga: Berencana Pergi ke Kebun Binatang? Hindari Lakukan 7 Hal Ini, ya!

(Penulis: Wisnubrata)

#GridNetworkJuara

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT