Bobo.id - Tak terasa akhir pekan sebentar lagi berakhir. Itu artinya besok kita sudah harus memulai aktivitas bersekolah lagi.
Tak sedikit orang yang merasa tidak bersemangat pada Minggu sore atau Minggu malam.
Kondisi ini sering disebut sebagai monday blues, yaitu perasaan tidak bersemangat untuk menyambut hari Senin.
Baca Juga: Gemas! 5 Tempat di Asia Ini Wajib Dikunjungi bagi Pencinta Kucing
Monday blues sendiri bisa disebabkan oleh beberapa hal. Misalnya rasa malas dan tidak siap untuk kembali beraktivitas setelah dua hari libur.
Apalagi jika di sekolah ada ulangan atau tugas yang belum dikerjakan, biasanya monday blues akan lebih terasa.
Nah, untuk mengatas hal ini, Bobo punya beberapa tips yang bisa dilakukan, nih. Yuk, cari tahu!
Baca Juga: Agar Tetap Awet dan Tidak Cepat Rusak, Begini Cara Merawat Kain Batik
1. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Banyak Nutrisi
Makanan yang mengandung banyak nutrisi tidak hanya menyehatkan, tapi juga bisa membuat kita bersemangat.
Bahkan ada beberapa makanan yang bisa memperbaiki suasana hati kita, nih, seperti cokelat hitam, alpukat, kacang-kacangan, dan yoghurt.
Teman-teman bisa menyiapkan makanan bernutrisi itu sebagai camilan yang bisa dimakan di akhir pekan.
Baca Juga: Asyik, Kita Bisa Bermain Game Pokemon Masters di Android dan iOS!
Dengan begitu, kita bisa bersemangat untuk menyambut hari Senin dan menjalaninya dengan baik.
2. Tulis Kegiatan yang Bisa Dilakukan Bersama Teman di Sekolah
Di sekolah, pasti kita punya banyak teman untuk diajak bermain bersama-sama. Bermain bersama teman-teman memang menyenangkan.
Maka itu, kita bisa menulis kegiatan apa saja yang bisa dilakukan bersama teman-teman di sekolah.
Baca Juga: Salah Diberi Obat, 17 Bayi di Spanyol Terkena Sindrom Serigala, Apa Itu?
Menulis dan merencanakan kegiatan menyenangkan bersama teman bisa membuat kita bersemangat, lo.
Bahkan kita juga bisa saja menjadi tidak sabar menunggu Senin datang dan ingin cepat-cepat bertemu dengan teman-teman di sekolah.
3. Tidur yang Cukup
Nah, ini tips yang tidak kalah penting. Tidur yang cukup bisa membuat kita lebih bersemangat saat bangun tidur.
Baca Juga: Kucing Merasa Gatal karena Kutu? Lakukan 5 Cara Ini untuk Mengatasinya
Jika kita tidur larut di Minggu malam, kita mungkin akan masih merasa mengantuk saat bangun pada Senin pagi.
Rasa kantuk bisa membuat kita menjadi lebih malas ke sekolah. Akibatnya, kita jadi tidak bisa konsentrasi dengan materi yang diajarkan guru-guru.
Teman-teman, itu dia beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi monday blues dan bisa tetap bersemangat.
Baca Juga: Berencana Pergi ke Kebun Binatang? Hindari Lakukan 7 Hal Ini, ya!
Lihat video ini juga, yuk!
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Source | : | alodokter.com |
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR