Nutrisi yang penting untuk dikonsumsi adalah vitamin C yang bisa teman-teman konsumsi dari buah, sayuran, maupun suplemen vitamin C.
Mengonsumsi vitamin C akan mendukung pertahanan fisik tubuh untuk melawan segala jenis penyakit yang bisa menyebabkan infeksi.
Nutrisi penting lain yang harus dikonsumsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh adalah zink.
Konsumsi zink dibarengi dengan vitamin C bisa mendukung kerja antioksidan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Apa Saja Gejala Diabetes Tipe 2 Pada Anak-Anak? Ayo, Cari Tahu!
Kedua zat ini akan membantuk melindungi sistem imun dan melawan infeksi paru-paru akibat polusi yang ada di dalam ruangan.
Selain berguna untuk kesehatan tulang dan gigi, vitamin D juga berguna untuk meningkatkan sistem imunitas atau kekebalan tubuh, lo, teman-teman.
Salah satunya adalah sistem kekebalan tubuh yang berkaitan dengan sistem pernapasan.
Vitamin D juga dapat bekerja aktif untuk melawan bakteri penyebab penyakit, terutama yang ada di saluran pernapasan.
Konsumsi vitamin D yang dikombinasikan dengan vitamin C dan zink akan menambah perlindungan dalam melawan penyebab polusi yang menyebabkan gangguan saluran pernapasan.
Tonton video ini juga, yuk, teman-teman!
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR