Bobo.id - Siapa yang suka berolahraga lari? Lari memang merupakan salah satu olahraga yang disukai banyak orang.
Itu karena olahraga ini bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Lari juga merupakan salah satu olahraga yang mudah dan murah.
Saat melakukan olahraga lari, beberapa orang akan lebih bersemangat jika sambil mendengarkan musik.
Baca Juga: Keren! Ini Dia 7 Objek Langit Terbesar yang Ada di Alam Semesta
Ada juga yang berolahraga lari sambil memotret pemandangan di sekitarnya, apalagi jika kita melakukannya di taman.
Biasanya ponsel dimasukkan ke dalam saku celana. Namun, ada juga yang berolahraga lari sambil memegang ponsel.
Namun, mulai sekarang, kita disarankan untuk tidak memegang ponsel saat berlari. Ada apa, ya?
Baca Juga: Fenomena Embun Es Membuat Gunung Gede Jadi 'Padang Es', Ada Apa?
Ponsel Bisa Jatuh dan Rusak
Kebiasaan memegang ponsel saat olahraga lari sebenarnya berbahaya karena berpotensi membuat ponsel tak sengaja jatuh dan merusak layarnya.
Jika menggenggamnya, tangan yang berkeringat dan tubuh yang bergerak di waktu yang sama akan membuat ponsel mudah tergelincir dari genggaman.
Ponsel sangat mudah tergelincir dari genggaman ketika berlari, terutama saat jogging di jalan yang tidak rata.
Baca Juga: 20 Bulan Baru Ditemukan, Saturnus Punya Bulan Terbanyak di Tata Surya
Bisa saja ponsel kita jatuh ke selokan ataupun sungai jika kita sedang berlari di taman pinggir sungai.
Memegang Ponsel Juga Bisa Menyebabkan Cedera
Seorang pelatih lari atletik di Inggris, Kak Alexa Duckworth-Briggs mengatakan, memegang ponsel sambil berlari juga berpotensi memicu cedera, terutama pada pinggang dan bahu.
Baca Juga: Sama seperti Mobil, Ternyata Kaca Depan Pesawat Juga Dilengkapi Wiper!
Hal ini bisa memicu ketidakseimbangan otot, berdampak pada distribusi berat di tubuh kita, dan membuat kita menjadi pelari yang secara umum kurang efisien.
Kondisi ini mungkin saja terjadi setiap kita latihan, dari minggu ke minggu dan bulan ke bulan sehingga memungkinkan untuk terjadi cedera.
Ketika lari, lengan dan kaki yang berlawanan akan bergerak maju dan mundur secara bersamaan.
Baca Juga: Mengapa Tidak Ada Hewan yang Memiliki Tiga Kaki? #AkuBacaAkuTahu
Jadi, ketika kita memegang telepon di tangan kanan, kemungkinan besar kita memiliki masalah dengan kaki dan panggul kiri.
Masalahnya di sini adalah pengulangan sebuah gerakan, dengan lengan mengayun ribuan kali selama lari 30 menit.
Ketika tangan memegang ponsel, kita menambah sedikit beban pada satu sisi tubuh dan menjaga lengan dalam posisi yang tidak alami.
Kondisi itu membuat tubuh menyesuaikan berat badan dengan cara yang merusak dan bisa menyebabkan cedera.
Baca Juga: Kalahkan Rekor Rossi, Marquez Jadi Juara Dunia MotoGP 2019! Ini 3 Faktanya
Ponsel saat ini juga berkembang menjadi ukuran yang lebih besar dan berat sehingga lebih banyak pelari yang cedera.
Orang-orang cenderung menggenggamnya di tangan yang sama dan hal ini membentuk kebiasaan.
Baca Juga: Ada Rating Film Berdasarkan Usia, Mengapa Kita Harus Menonton Film Sesuai Usia?
Lebih Baik Gunakan Tas Pinggang
Jika tetap ingin membawa ponsel, akan lebih baik jika kita memilih sabuk dengan kantong sehingga ponsel akan berada di tengah tubuhmu, bukan pada satu sisi tubuh.
Kamu juga bisa menggunakan tas elastis yang bisa menempel ketat pada pinggang atau panggu, sehingga ponsel bisa diletakkan di tengah tubuh.
Selain itu, kemungkinan kita menjatuhkan ponsel saat berlari juga lebih kecil.
Baca Juga: Mengapa Kita Harus Mengikuti Upacara Bendera Setiap Senin di Sekolah?
(Penulis: Nabilla Tashandra)
Lihat video ini juga, yuk!
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR