Blewah, Buah Mirip Melon dengan Berbagai Manfaat dan Rendah Kalori

Buah dengan Berbagai Nutrisi dan Vitamin

Buah mirip melon ini ternyata memiliki kemiripan dengan melon karena blewah sejenis dengan melon, lo.

Meskipun sejenis, buah blewah ini berbeda kelompok budidaya dengan melon.

Blewah yang disebut juga sebagai cantaloupe ini memiliki berbagai nutrisi dan vitamin di dalamnya.

Terdapat serat, zat antioksidan, zat beta karoten, potasium, hingga magnesium di dalam buah blewah.

Selain itu, blewah juga bisa menjadi sumber vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.

Dari berbagai nutrisi dan vitamin tadi, blewah dapat memberikan manfaat bagi tubuh, lo.

Baca Juga: Codariocalyx Motorius, Tanaman Unik yang Bisa Menari, Pernah Lihat?

1. Melancarkan Pencernaan

Selain semangka, blewah juga merupakan buah yang tinggi kadar air, teman-teman.

Dengan kandungan air yang tinggi ini, blewah dapat dengan baik menghidrasi tubuh sehingga banyak dikonsumsi untuk berbuka puasa.

Blewah juga merupakan buah yang baik untuk sistem pencernaan kita, lo.

Baca Juga: Ada Lada Putih dan Lada Hitam, Apakah Keduanya Berasal dari Tanaman yang Berbeda?

Mengonsumsi blewah bermanfaat untuk proses detoksifikasi tubuh, membuang racun, dan membantu usus untuk mencerna makanan dengan baik.

Buah blewah juga membantu mencerna zat karbohidrat yang sulit dicerna oleh usus kita.

Zat karbohidrat yang sulit dicerna ini bisa memicu gejala Irritable Bowel Syndrome (IBS).

IBS merupakan sindrom pencernaan yang memengaruhi kerja usus besar sampai gangguan pencernaan lainnya.

PROMOTED CONTENT