Cuaca Panas Sampai 36,5 Derajat Celcius, Lakukan Ini Agar Tidak Dehidrasi, yuk!

Bobo.id – Wah, akhir-akhir ini cuaca di siang hari sedang panas sekali, nih, teman-teman. Bahkan di Jakarta suhunya mencapai 36,5 derajat Celcius di siang hari.

Saat cuaca sedang panas, kita harus selalu menjaga tubuh agar selalu terhidrasi. Artinya, jangan sampai tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi, teman-teman.

Yuk, lakukan beberapa hal ini supaya kita tidak dehidrasi saat cuaca panas.

Minum Air Putih

Pencegahan dehidrasi yang bisa kita lakukan dengan mudah adalah ingat untuk minum air putih yang cukup.

Jika teman-teman banyak beraktivitas di siang hari, sebaiknya teman-teman selalu membawa botol minum berisi air untuk menjaga kadar air dalam tubuh.

Kita memerlukannya karena saat cuaca panas, tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat, teman-teman.

Air di tubuh kita bukan hanya meredakan rasa haus, namun menjaga suhu tubuh. Air juga membawa panas menjauhi organ dalam yang penting di tubuh untuk menghindari terjadinya kerusakan.

Jika tubuh benar-benar kepanasan, ini bisa berisiko menyebabkan heat stroke yang berbahaya bagi tubuh.

Baca Juga: Saat Cuaca Panas, Lebih Baik Pakai Baju Berwarna Hitam atau Putih, ya?

PROMOTED CONTENT