Sehari Setelah Olahraga, Tubuh Menjadi Pegal, Cari Tahu Sebabnya, yuk!

Sistem Kekebalan Tubuh Ikut Berperan pada Rasa Pegal yang Dirasakan

Sistem kekebalan tubuh kita ternyata juga ikut berperan pada rasa pegal yang kita rasakan setelah berolahraga, lo.

Setelah adanya kerusakan otot, maka terjadi juga peradangan yang melibatkan sistem kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan tubuh akan mengirimkan sel kekebalan yang bernama T-sel dan bisa masuk ke dalam robekan kecil dalam otot untuk memperbaikinya.

O iya, saat sedang mengalami DOMS, hal ini bukan berarti kita tidak bisa melakukan olahraga, teman-teman.

Baca Juga: Pernah Mengalami Kram saat Olahraga Lari? Ini Cara untuk Mengatasinya

Meskipun tubuh sedang pegal, kita tetap bisa berolahraga, kok, asalkan olahraga yang dilakukan hanya berupa pemanasan ringan saja.

Selain itu, DOMS juga merupakan tanda kalau tubuh kita mulai beradaptasi pada olahraga yanga dilakukan.

Inilah sebabnya, setelah kita melakukan olahraga yang berikutnya, tubuh tidak lagi merasa pegal seperti setelah melakukan olahraga yang pertama kali.

#GridNetworkJuara

Teman-teman, tonton video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT