Sehari Setelah Olahraga, Tubuh Menjadi Pegal, Cari Tahu Sebabnya, yuk!

Bobo.id - Olahraga penting dilakukan aagar tubuh kita selalu sehat dan segar, teman-teman.

Ada berbagai olahraga ringan yang bisa dilakukan, seperti senam, berenang, jogging, maupun bersepeda.

Namun bagi teman-teman yang tidak terbiasa melakukan olahraga rutin dan baru mulai melakukan olahraga, hal ini bisa menyebabkan tubuh mengalami pegal.

Biasanya, tubuh pegal karena berolahraga akan dirasakan sehari setelah melakukan olahraga.

Sebenarnya, tubuh yang terasa pegal itu wajar terjadi atau tidak, ya?

Baca Juga: Makanan Penambah Darah Ini Bisa Bantu Kita Atasi Anemia, Apa Saja?

Tubuh Merasa Pegal karena Nyeri Otot yang Tertunda

Rasa pegal yang kita rasakan setelah berolahraga biasanya terjadi di beberapa bagian, atau bahkan di seluruh tubuh kita.

Biasanya, rasa pegal atau sakit ini akan terasa 24 hingga 72 jam setelah berolahraga.

Tenang saja, teman-teman, rasa pegal yang dirasakan ini bukan karena kita salah melakukan gerakan olahraga, kok.

PROMOTED CONTENT