5. Kacang-kacangan dan Biji-Bijian
Kacang seperti kacang almon bisa memberikan nutrisi vitamin E, vitamin B kompleks, zink, dan asam lemak yang baik bagi rambut.
Kekurangan nutrisi itu juga dihubungkan dengan penyebab rambut rontok, lo.
Biji-bijian memiliki banyak nutrisi yang penting bagi pertumbuhan rambut, seperti vitamin E, zink, dan selenium.
Biji-bijian seperti biji bunga matahari mengandung vitamin E tinggi, sementara flax seeds dan chia seeds juga bisa memberikan asupan asam lemak omega-3, teman-teman.
Baca Juga: Berbeda dari Kacang Lain, Kacang Mede Tidak Dijual dengan Kulitnya, Kenapa, ya?
Yuk, lihat video ini juga!
Bisa Mengisi Waktu Liburan, Playground Berbasis Sains Interaktif Hadir di Indonesia!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR