Bobo.id - Banyak anak-anak seperti kita yang menyukai makanan manis. Mulai dari kue, es krim, dan minuman segar lainnya.
Namun, teman-teman pasti tahu kalau makanan manis terbuat dari gula. Bahan pemanis ini tidak boleh kita konsumsi terlalu sering.
Baca Juga: Sering Digunakan Sehari-hari, Ini Kegunaan Gula yang Jarang Kita Tahu
Kenapa begitu? Mungkin kamu sering mendengar bahwa penyakit diabetes disebabkan oleh konsumsi gula berlebih. Hal itu benar adanya.
Wah, tandanya kita harus mengontrol konsumsi gula dan makanan manis kita, nih.
Namun, ternyata bukan hanya penyakit diabetes aja yang disebabkan oleh konsumsi gula berlebih. Ada penyakit lain yang mengintai kita jika sering mengonsumsi makanan manis.
Berikut adalah tiga penyakit yang disebabkan oleh konsumsi gula berlebih. Ayo kita cari tahu!
Baca Juga: Mengapa Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Asin Membuat Kita Jadi Gemuk?
1. Penyakit Jantung
Penyakit akibat gula yang pertama adalah penyakit jantung. Seorang ahli mengatakan semakin banyak mengonsumsi gula tambahan maka semakin meningkat pula risiko terkena penyakit jantung.
Hubungan antara banyaknya konsumsi gula dan penyakit jantung sebenarnya tidak secara langsung.
Baca Juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Seseorang Pingsan? Ini Penjelasannya
Terlalu banyak mengonsumsi gula dapat membuat hati bekerja lebih keras. Karena hati mengolah gula dengan mengubah karbohidrat menjadi lemak.
Lama kelamaan, jika kebiasaan mengonsumsi gula berlebih, maka lemak akan menumpuk di hati yang dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung.
Selain itu, mengonsumsi terlalu banyak gula juga dapat meningkatkan tekanan darah dan peradangan kronis yang memicu penyakit jantung.
2. Obesitas
Obesitas menjadi penyakit akibat gula yang bisa menjadi memicu berbagai penyakit kronis lainnya.
Makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan mengandung banyak kalori. Semakin banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula, semakin banyak pula kalori yang kita konsumsi.
Baca Juga: ICEFEST, Destinasi Liburan Seru Akhir Tahun Bertema Musim Dingin
Gula mematikan sistem kendali selera makan seseorang. Sehingga biasanya kita kesulitan untuk mengontrol kebiasaan makanan manis.
Akhirnya tanpa disadari kalori yang dikonsumsi bisa melebihi batas normal dan menyebabkan kita memiliki berat badan berlebih atau obesitas.
3. Kerusakan gigi
Gula adalah umpan yang ampuh bagi bakteri jahat di dalam mulut. Kelompok bakteri ini menghasilkan asam di mulut setiap kali kita makan gula.
Bakteri jahat ini memakan gula yang kira makan dan membentuk plak pada gigi.
Plak pada gigi membuat pH mulut menurun sehingga membuatnya menjadi lebih asam. Serangan asam berulang akan menyebabkan hilangnya mineral di email gigi.
Baca Juga: Lirik Lagu Frozen II dan Terjemahannya Berjudul The Next Right Thing
Hal ini bisa melemahkan dan menghancurkan email gigi yang pada akhirnya bisa membentuk lubang kecil di gigi.
Jika dibiarkan, lubang ini akan terus membesar hingga menyebar ke lapisan gigi yang lebih dalam dan bisa mengakibatkan rasa sakit.
Tonton video ini, yuk!
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR