Walau Terlihat Sepele, Ternyata Menulis Diary Memiliki Banyak Manfaat

Bobo.id – Apakah teman-teman suka menulis diary atau buku harian? Walaupun terlihat sepele, ternyata menulis diary punya banyak sekali manfaat, lo!

Bukan cuma tulisan, kita juga bisa menggambar atau sekedar mencoret-coret di buku harian.

Apa pun itu, kegiatan menulis buku harian ini memiliki dampak yang baik untuk kita.

Untuk Kesehatan Mental

Saat menulis buku harian, kita akan menceritakan segala hal tentang keseharian kita. Bisa tentang teman, peliharaan, atau keluarga.

Kita juga bisa meluapkan emosi atau perasaan-perasaan, seperti saat sedang senang, sedih, atau marah.

Dengan menuliskan hat tersebut, bisa membuat perasaan jadi lebih baik. Kita bisa jadi lebih tenang, lega, dan bisa mengatur emosi.

Baca Juga: Cerpen Anak: Pengarang Kecil yang Kecewa

Melatih Daya Ingat

Ketika menulis buku harian, ingatan akan tersimpan di otak dan menjadi lebih kuat.

Bukan hanya tentang garis besar kejadian yang telah kita alami, tapi juga hal-hal kecil dan terperinci.

Hal ini karena buku harian membantu merekam hal-hal yang tidak bisa disimpan otak.

Menjadi Disiplin

Menulis buku harian secara rutin akan melatih kita menjadi disiplin. Nantinya, hal ini juga akan berpengaruh terhadap rutinitas lainnya.

Baca Juga: Wah, Ikan Ini Bisa Berjalan di Daratan! Bagaimana Caranya, ya?

Mengenal Diri Sendiri

Kalau setiap hari rajin menulis tentang kejadian-kejadian yang kita alami, lama-lama kita akan mengenal diri sendiri.

Kita jadi tahu hal apa yang kita suka, hal apa yang membuat sedih, atau hal apa yang membuat kita marah.

Mudah Memecahkan Masalah

Saat menulis tentang masalah yang sedang dihadapi, tanpa sadar kita mengurutkannya dari awal hingga akhir.

Hal ini bisa membantu kita untuk berpikir lebih dalam dan mengetahui apa saja yang salah dari kejadian tersebut.

(Penulis: Danastri Permata Putri)

Baca Juga: Ada Hewan yang Sudah Punah, tapi Muncul Lagi, Bagaimana Bisa, ya?

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT