1. Bebas Kolesterol
Jika kita mengonsumsi putih telur saja, berarti kita mengonsumsi telur tanpa kandungan kolesterol.
Hal ini karena kandungan kolesterol berada pada bagian kuning telur.
Karena itu, orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi bisa mengonsumsi putih telur dan hanya memiliki peluang yang kecil terkena risiko penyakit jantung atau peningkatan kadar kolesterol.
Baca Juga: Cerpen Anak: Ketika Laut Marah
2. Kaya Protein
Telur utuh menempati urutan teratas dalam hal kandungan protein yang berada di dalam kuning telur.
Namun, putih telur juga cenderung memiliki jumlah protein rendah lemak yang bermanfaat bagi tubuh.
Protein berkualitas tinggi membantu membangun otot dan juga membantu kita untuk mengatasi rasa lapar dengan membuat rasa kenyang bertahan lama.
3. Rendah Kalori
Telur bukanlah makanan berkalori. Karena itu, tidak mengonsumsi baguan kuning telur dari makanan akan semakin mengurangi kalori yang terkandung di dalamnya.
Jadi, putih telur cocok dikonsumsi untuk orang yang ingin menurunkan berat badan.
Baca Juga: Isi Waktu di Akhir Pekan dengan Membuat Kroket untuk Camilan, yuk!
| Source | : | food.ndtv.com |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR