Bobo.id – Apakah teman-teman selalu merapikan tempat tidur di pagi hari? Ternyata, kegiatan sederhana ini punya banyak sekali manfaat, lo!
Sehabis bangun tidur, jangan buru-buru pergi dulu, ya!
Jangan lupa untuk selalu merapikan tempat tidur karena hal ini memiliki banyak kegunaan, baik untuk tubuh maupun untuk pikiran kita.
Menjadi Disiplin
Jika setiap pagi kita merapikan tempat tidur, itu akan menjadi sebuah kebiasaan baik.
Di kehidupan sehari-hari, kita menjadi lebih rajin, disiplin, dan bertanggung jawab. Selain itu, akan berpengaruh pada tingkat kerapian kita, lo, teman-teman.
Menjadi Lebih Bahagia dan Bersemangat
Menurut survei yang dilakukan Hunch.com, 71 persen orang yang merapikan tempat tidur di pagi hari merasa lebih bahagia.
Selain itu, menurut Gretchen Rubin dalam bukunya yang berjudul "The Happiest Project", proses merapikan tempat tidur bisa membuat perasaan kita tenang.
Itu artinya, kita bisa jauh lebih bahagia dan semangat dalam menjalani hari.
Saat pulang dari berkegiatan pun, tempat tidur yang rapi dapat membuat perasaan lelah kita hilang dalam sekejap.
Kualitas Tidur yang Lebih Baik
Karena tempat tidur bersih dan rapi, tidur akan menjadi lebih berkualitas. Kita akan menjadi lebih nyenyak.
Ketika tempat tidur berantakan, pikiran menjadi tidak tenang. Sebaliknya jika bersih dan rapi, pikiran akan tenang.
Hal ini bisa mencegah penyakit insomnia juga, lo, teman-teman!
Baik untuk Kesehatan
Setelah tidur berjam-jam, tubuh pasti membutuhkan peregangan. Nah, membersihkan tempat tidur di pagi hari bisa memberikan efek yang sama dengan peregangan.
Tubuh akan menjadi santai dan tidak kaku.
Tempat Tidur
Membersihkan tempat tidur juga baik untuk kesehatan. Tungau dan debu suka bersarang di tempat tidur kita.
Dengan rajin membersihkan dan merapikan tempat tidur, tungau akan susah berkembang biak. Debu-debu nakal juga akan hilang.
Hal ini bisa menghindarkan kita dari penyakit yang berkaitan dengan pernapasan.
(Penulis: Danastri Permata Putri)
Lihat video ini juga, yuk!
KOMENTAR