Bobo.id - Setiap hari, kita disarankan untuk menyikat gigi sebanyak dua kali sehari, yaitu pada pagi dan malam hari.
Pada pagi hari, sebaiknya sikat gigi setelah sarapan. Sedangkan di malam hari, sikat gigi disarankan pada saat sebelum tidur.
Menyikat gigi merupakan hal yang penting dilakukan sebagai langkah untuk menjaga gigi dari kuman yang berkembang di dalam mulut.
Dengan menyikat gigi secara teratur, maka kuman di gigi bisa berkurang dan mengurangi risiko gigi berlubang karena digerogoti bakteri.
Baca Juga: Kenapa, sih, Kita Harus Rajin Minum Air Putih?
Selain itu, menyikat gigi juga akan mencegah bau mulut yang disebabkan oleh bakteri pada mulut dan gigi.
Meskipun kita harus menyikat gigi sebanyak dua kali sehari, apakah teman-teman tahu berapa durasi atau lama waktu yang tepat saat menyikat gigi?
Ternyata menyikat gigi ada durasi yang harus diperhatikan agar gigi dapat bersih secara maksimal.
Cari tahu, yuk, berapa durasi menyikat gigi yang tepat agar tidak ada lagi kuman di gigi dan mulut kita!
Durasi yang Tepat saat Menyikat Gigi Bisa Memaksimalkan Hasilnya
Siapa yang suka cepat-cepat menyikat gigi yang penting seluruh gigi sudah disikat dan terkena pasta gigi?
Ketika pagi hari, mungkin kita terburu-buru akan berangkat ke sekolah. Sedangkan saat malam hari, mungkin teman-teman sudah mengantuk sehingga menyikat gigi dengan cepat.
Wah, ternyata menyikat gigi juga harus dilakukan dengan benar dan memiliki durasi atau waktu yang tepat.
Menurut Asosiasi Gigi Amerika atau American Health Association (ADA), durasi tepat saat menyikat gigi adalah dua menit setiap pagi dan malam hari.
Baca Juga: Kulit Gatal-Gatal Saat Udara Dingin? Bisa Jadi Kamu Alergi Dingin
Kenapa ada durasi khusus dan tepat yang diperlukan untuk menyikat gigi?
Jika kita menyikat gigi dengan cepat atau terlalu buru-buru, maka gigi kemungkinan tidak menjadi bersih secara keseluruhan.
Padahal, sisa makanan yang menyebabkan timbulnya bakteri bisa menempel di seluruh bagian gigi dan gusi.
Nah, karena bakteri dan sisa makanan yang dapat menempel di berbagai bagian pada mulut dan gigi inilah, kita harus menyikat gigi dengan tepat sehingga butuh durasi yang tepat juga.
Baca Juga: Ada yang Sampai 300 Juta, Ini 4 Makanan Paling Mahal di Dunia
Kebanyakan Orang Hanya Menyikat Gigi Selama 45 Detik Saja
Pendapat mengenai durasi menyikat gigi ini kemudian dikaitkan dengan plak yang terdapat di gigi.
Peneliltian dilakukan dengan meneliti sebanyak 47 peserta dan diteliti kebiasaannya saat menyikat gigi.
Dari penelitian ini, ternyata kebanyakn peserta menyikat gigi hanya selama 45 detik saja.
Selain itu, durasi menyikat gigi ternyata memang ada hubungannya dengan plak yang ada di gigi, lo.
Baca Juga: Ketahui Serba-serbi Menyikat Gigi dan Cara Merawat Kesehatan Gigi
Hasilnya, menyikat gigi selama dua menit bisa menghilangkan 55 persen plak lebih banyak dibandingkan dengan menyikat gigi hanya selama 30 detik saja.
Sedangkan menyikat gigi selama 120 detik akan menghilangkan plak 26 persen lebih banyak jika dibandingkan dengan menyikat gigi selama 45 detik.
Yuk, mulai sekarang biasakan menyikat gigi selama dua menit agar mengurangi bakteri yang ada di gigi dan mulut dengan lebih baik.
Teman-teman, yuk, tonton video ini juga!
Source | : | Hello Sehat |
Penulis | : | Tyas Wening |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR