Beberapa Buah Sebaiknya Tidak Dikonsumsi saat Sarapan, Apa Sebabnya, ya?

Salak

Buah dengan kulit yang cukup tajam ini menjadi salah satu buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi ketika sarapan, nih.

Salak mengandung berbagai vitamin dan nutrisi, seperti vitamin C, zat besi, kalsium, hingga tanin.

Nah, penyebab salak bukan buah yang tepat dikonsumsi saat sarapan adalah karena kandungan tanin yang tinggi di dalamnya.

Kadar tanin yang tinggi pada salak bisa menyebabkan iritasi pada lambung, mual, maupun muntah saat dikonsumsi ketika sarapan.

Baca Juga: Mengapa Tomat Sebaiknya Tidak Disimpan di Kulkas? #AkuBacaAkuTahu

Apel

Tidak hanya jeruk, buah apel juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi serta baik untuk kesehatan.

Meskipun begitu, apel juga merupakan buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat sarapan, ya.

Apel memiliki kandungan fruktosa dan serat yang cukup tinggi, sehingga sistem pencernaan sulit mencerna apel.

Akibatnya, apel harus difermentasi pada usus besar sebelum dicerna oleh sistem pencernaan.

Namun hal ini dapat mengakibatkan perut menjadi kembung, karena proses fermentasi ini menghasilkan gas yang berakibat pada perut kembung.

PROMOTED CONTENT