7 Makanan yang Sering Dikonsumsi Ini Ternyata Sulit Dicerna Tubuh!

Bobo.id – Teman-teman pasti sudah tahu kalau tubuh kita perlu makanan untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkan.

Karena itu kita harus mengonsumsi makanan yang bergizi agar bisa mencukupi kebutuhan tubuh untuk bekerja dengan baik.

Baca Juga: Mulai Jaga kesehatan Ginjal dengan Konsumsi 5 Makanan Ini, yuk!

Banyak sekali makanan yang membawa dampak baik untuk kesehatan, misalnya buah, sayur, ikan, dan masih banyak lagi.

Namun, ada juga makanan yang bisa memberikan dampak buruk jika tidak dikonsumsi sesuai dengan porsi atau tercampur dengan bahan makanan lain.

Salah satu dampak buruk yang paling sering muncul dari makanan adalah masalah pencernaan. 

Untuk menghidarinya, kita cari tahu beberapa jenis makanan yang sulit dicerna oleh tubuh sehingga punya efek buruk, yuk!

Apa saja, ya?

Baca Juga: Sepertinya Sehat, Awas Minum Jus Buah Ternyata Bisa Bikin Diabetes! Jika..

1. Es krim

Es krim merupakan makanan yang terbuat dari produk susu. Susu mengandung lemak yang tinggi.

Lemak yang tinggi ini dapat menyebabkan kembung serta gangguan pencernaan.

Selain itu, produk yang mengandung susu ini akan sulit dicerna bagi sebagian orang. Misalnya orang yang tidak dapat mengonsumsi makanan yang mengandung laktosa seperti susu dari sapi.

Baca Juga: Apa Benar Selasih dan Kemangi adalah Tanaman yang Sama? #AkuBacaAkuTahu

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung lemak yang cukup banyak.

Lemak dalam jumlah banyak ini kurang baik untuk kesehatan lambung dan usus kita.

Nah, supaya mudah dicerna oleh usus kita, kacang-kacang ini harus diolah dalam waktu yang cukup lama.

3. Kacang Merah

Selain memiliki kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan, ternyata kacang merah juga memiliki efek buruk bagi pencernaan kita.

Kacang merah mengandung banyak serat yang dapat melancarkan pencernaan.

Tapi, jika terlalu banyak serat yang diserap, dapat membuat usus kita mengalami luka. Itu karena usus terlalu banyak mengelola serat dalam makanan yang masuk.

Serat itu sendiri sulit untuk diserap tubuh. Maka itu, jika jumlahnya terlalu banyak dapat mengganggu pencernaan.

Baca Juga: Asik! Spongebob dan Warga Bikini Bottom Rayakan Liburan di Kota Kasablanka

4. Makanan yang Digoreng Kering

Makanan yang digoreng terlalu kering ini mengandung minyak yang tinggi.

5. Kentang Tumbuk

Kebanyakan kentang tumbuk dicampur dengan susu dan krim. Nah bahan-bahan itu sulit untuk dicerna oleh mereka yang alergi terhadap susu sapi.

6. Nangka, Cempedak, dan Sirsak

Ketiga buah ini memiliki serat yang cukup tinggi. Terlalu banyak serat juga tidak baik untuk penceraan kita.

Baca Juga: Liburan Naik Pesawat? Ikuti Tips Ini Supaya Bisa Tidur Nyenyak

7. Coklat dan Permen Karet Bebas Gula

Coklat yang mengandung banyak lemak dapat membuat usus kita sulit untuk mencernanya.

Selain itu, permen karet dapat membuat perut kita kembung karena banyaknya udara yang masuk ke dalam tubuh.

Jadi, hati-hati dalam mengonsumsi makanan, ya, teman-teman. Boleh memakannya, hanya saja dengan jumlah yang tidak terlalu banyak.

(Penulis: Felixia Amanda)

Tonton video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT