Sedang Merasa Marah? Yuk, Lakukan 5 Cara Ini untuk Meredakannya!

4. Fokus pada Apa yang Kamu Hargai

Meskipun memikirkan hal-hal buruk bisa saja terjadi, itu tidak akan membantu kita menyelesaikan masalah dalam jangka pendek atau panjang.

Sebaliknya, cobalah memfokuskan kembali pada hal-hal yang berjalan dengan baik.

Baca Juga: Sedang Marah? Lakukan 7 Hal Sederhana Ini untuk Kendalikan Rasa Marah

5. Mencari Pertolongan

Merasa marah adalah hal yang wajar. Namun, jika kita terus-menerus merasa marah, mungkin teman-teman bisa meminta bantuan.

Ceritakan masalahmu kepada orang tua, guru, atau siapa saja yang bisa kamu percaya.

Dengan begitu, mereka juga bisa menghibur dan membuat kita menjadi gembira lagi

(Penulis: Dian Reinis Kumampung)

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT