Naik dan Turun Tangga Ternyata Membawa 6 Manfaat Ini untuk Kesehatan

4. Memelihara Kesehatan Otak

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa sering naik turun tangga dapat mengoptimalkan fungsi kesehatan otak.

Kebiasaan naik turun tangga juga dapat mengurangi risiko penuaan otak lebih lambat dibandingkan orang yang jarang naik turun tangga.

5. Mengendalikan Kadar Gula Darah

Kebiasaan naik dan turun tangga ternyata juga baik bila diterapkan oleh para penderita diabetes.

Ini karena saat naik turun tangga, otot rangka akan bergerak aktif mengubah gula menjadi energi. Dengan begitu, kadar gula darah bisa menjadi lebih stabil.

Baca Juga: Selain Menyenangkan, Olahraga Bersama Teman Punya Berbagai Manfaat

6. Melawan Kebiasaan Malas Gerak

Banyak orang, termasuk anak-anak, yang minim melakukan aktivitas fisik.

Kebiasaan inilah yang menyebabkan mereka mengalami obesitas hingga muncul berbagai penyakit, seperti diabetes dan jantung.

Oleh sebab itu, melakukan kebiasaan naik turun tangga dapat menjadi cara mudah untuk membantu dalam melawan pola hidup tersebut.

(Penulis: Wisnubrata)

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT