Kurangi Minum Es Teh dari Sekarang, Bisa Berbahaya untuk Tubuh!

Hal ini didasarkan pada kandungan gula yang terjadi dalam es teh. Satu cangkir es teh rata-rata bisa mengandung gula hingga 33 gram.

Jumlah ini memang lebih sedikit ketimbang batas konsumsi gula yang direkomendasikan oleh Kementerian Kesehatan (Kemenkes), yakni 50 gram per hari.

Namun, untuk mencegah konsumsi gula berlebih per hari yang berasal dari makanan atau minuman lain, kita dianjurkan untuk tidak terlalu sering minum es teh manis.

Pilihannya adalah ketika sudah meminum es teh manis, kita harus menjaga keinginan untuk tidak makan atau minuman manis lain.

3. Berisiko Sebabkan Stroke

Minum es teh manis jelas akan meningkatkan asupan gula hingga kadar trigliserida (lemah darah).

Ketika aktivitas ini dilakukan secara berlebihan, jelas dapat memperbesar risiko stroke.

Nilai trigliserida yang tinggi dapat menjadi faktor risiko penyabab stroke.

Baca Juga: Yuk, Membuat Es teh Melon Jeli di Rumah!

PROMOTED CONTENT