1. Menurunkan Kadar Kolesterol
Ternyata bukan hanya buahnya saja, tapi biji alpukat juga kaya akan serat, lo!
Serat dikenal memiliki kemampuan untuk meningkatkan kadar kolesterol dan menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh.
Teman-teman pasti tidak asing dengan kolesterol jahat yang bisa menimbulkan berbagai penyakit berbahaya. Contohnya, seperti penyakit darah tinggi, stroke, jantung, diabetes tipe 2, dan masih banyak lagi.
Selain kaya akan serat, biji alpukat juga mengandung antioksidan yang bisa membantu tubuh melawan radikal bebas.
Baca Juga: Sekarang Populer, 5 Makanan Ini Dulu Tidak Disukai, Mengapa, ya?
2. Mengurangi Risiko Diabetes
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Ilmu Kedokteran Malaysia, biji alpukat disebut mengandung phytochemical bioaktif.
Kandungan itulah yang memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko diabetes.
Selain itu, karena kadar karbohidrat yang rendah, alpukat tidak memiliki dampak yang begitu besar pada kadar gula dalam darah.
Penulis | : | Sarah Nafisah |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR