Tidak Sembarangan, Ternyata Posisi Berdiri Juga Ada Aturannya, Kalau Salah Bisa Melukai Tubuh!

Kira-kira, bagaimanakah posisi berdiri yang benar itu?

Menurut Kansas Chiropractic Foundation, kita harus berdiri dengan posisi dengan cara di bawah ini:

1.  Berdiri dengan kaki terbuka selebar bahu. Jadi, beban yang ditanggung kaki akan seimbang dan tidak terlalu berat.
2. Biarkan lutut kita sedikit menekuk alami.
3. Kedua tangan kita tergantung di sisi tubuh dengan santai.
4. Berdiri dengan tegak secara alami. Jangan telalu dipaksakan, sehingga tulang punggung kita terlalu melengkung ke dalam.
5. Tegakkan bahu dengan santai.

Nah, dengan melakukan hal itu, kita sudah berdiri dengan posisi yang benar.

O iya Teman-teman, kita juga harus memerhatikan posisi duduk.

Membaca atau mengetik dengan posisi duduk yang salah dalam waktu 15 menit bisa menyakiti otot leher, bahu, dan punggung.

(Penulis: Willa Widiana)

Baca Juga: Agar Tidak Cepat Rusak, Ikuti 5 Cara Merawat Laptop dengan Benar Ini, Salah Satunya Jangan Letakkan di Permukaan Lembut

Tonton video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT