Agar Manfaatnya Maksimal, Perhatikan Waktu yang Tepat untuk Mengonsumsi Buah-buahan, yuk!

Sesuai Kebutuhan

Ternyata, buah harus dimakan sesuai kebutuhan. Jika kita ingin menurunkan berat badan, sebaiknya buah dimakan sebelum makan.

Serat yang ada di dalam buah bisa membuat perut kita kenyang. Jadi, saat jam makan tiba, kita hanya akan makan sedikit saja.

Namun, jika kita ingin menaikkan berat badan, sebaiknya makan buahnya dilakukan setelah makan makanan utama.

Baca Juga: BERITA POPULER: 4 Kebiasaan yang Harus Dihindari Saat Rambut Masih Basah Hingga Kisah Anjing yang Punya Ekor di Dahi

Sesuai Keadaan

Selain kebutuhan, kita juga harus memerhatikan keadaan tubuh kita saat akan makan buah.

Jika kita punya maag, kita tidak bisa makan buah sebelum makan. Apalagi buah yang asam.

Jika kita punya maag, sebaiknya makan buah setelah makan makanan utama, supaya perutnya tidak sakit.

PROMOTED CONTENT