Apa Kamu Akhir-Akhir Ini Gampang Sedih atau Bahkan Sampai Menangis? Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Bobo.id - Semua orang pasti pernah menangis. Hal ini memang wajar terjadi, teman-teman.

Penyebabnya ada bermacam-macam. Ada yang menangis ketika jatuh dan kesakitan, ada yang menangis karena mendapat musibah, ada juga yang menangis setelah menonton film sedih.

Kalau teman-teman biasanya karena apa?

Apakah akhir-akhir ini kamu jadi gampang sedih atau gampang menangis?

Saat kita jadi gampang menangis, mungkin hal itu disebabkan oleh beberapa hal ini. Kita simak, yuk!

Kelelahan

Ternyata tidak cuma bayi saja yang akan gampang menangis saat sedang kelelahan dan kurang tidur.

Kita juga bisa jadi seperti itu, lo.

Disebutkan dalam penelitian bahwa tidur yang hanya sekitar 4,5 jam setiap malam bisa membuat mood jadi berantakan.

Kalau sudah begitu tanpa disadari kita bisa jadi mudah tersinggung atau pun sedih.

Nah, tidak heran kalau sudah sensitif seperti itu, kita jadi gampang menangis.

Baca Juga: Sedang Sedih atau Marah? 5 Makanan Ini Bisa Memperbaiki Suasana Hatimu

Stres

Apakah kamu pernah merasa tegang, tertekan, atau cemas akan suatu hal?

Ketika sedang dalam kondisi seperti itu, biasanya akan membuat kita secara alami jadi cenderung mudah menangis, lo.

Namun, hal itu bukan masalah. Dengan menangis, mungkin kita malah bisa merasa lebih baik.

Itu karena, menangis merupakan salah satu respon alami manusia yang justru bisa bermanfaat.

Manfaatnya di antaranya ialah menenangkan dan melegakan hati.

Baca Juga: Mengapa Orang Lebih Banyak Makan saat Merasa Sedih? #AkuBacaAkuTahu

Depresi

Orang yang mengalami depresi berat biasanya justru jarang menangis.

Hal itu dikarenakan emosi orang yang depresi berat umumnya justru menjadi tumpul.

Namun demikian, seseorang yang jadi lebih sering menangis juga bisa menandakan bahwa dirinya mengalami depresi, lo.

Biasanya selain mudah dan sering menangis, ada gejala lain yang mengarah pada depresi, yakni seperti sedih atau murung sepanjang hari.

Selain itu, selera makannya juga hilang atau tidak bersemangat. Energinya seolah terserap habis entah ke mana dan mood-nya pun terganggu atau labil.

Biasanya ini disebabkan banyak hal, salah satunya mungkin kamu memendam sesuatu. Kalau kamu merasakan ini, sebaiknya ceritakanlah ke orang tua atau sahabat yang bisa kamu percaya, ya!

Baca Juga: Sedang Sedih? Lakukan 4 Hal Ini untuk Meredakan Kesedihanmu

(Penulis: Rahwiku Mahanani/GridKids)

Lihat juga video ini, yuk!

 

 

 

PROMOTED CONTENT