Tanpa Kita Sadari, 3 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Memicu Masalah pada Tubuh, Salah Satunya Kebanyakan Duduk

Bobo.id – Setiap hari kita pasti memiliki aktivitas yang harus dijalani dan setiap orang memiliki aktivitas yang berbeda.

Anak-anak seperti kita biasanya akan pergi sekolah untuk belajar. Setelah itu, beberapa mungkin ada yang lanjut ekskul, pergi les, atau pulang ke rumah.

Nah, saat sedang beraktivitas biasanya kita punya kebiasaan-kebiasaan tertentu. Dari sekian banyak kebiasaan, ada tiga kebiasaan sehari-hari yang bisa memberikan efek negatif bagi tubuh. 

Wah, kebiasaan apa saja, ya? Ayo cari tahu!

Baca Juga: Inilah 3 Kebiasaan Baik Orang Jepang yang Patut Kita Tiru, Naik Kereta Saja Teratur!

1. Duduk Sepanjang Hari

Dari pagi hingga siang kita ada di sekolah. Selama di sekolah, kita akan duduk berjam-jam di kursi. Ternyata, duduk selama berjam-jam bisa menimbulkan beberapa penyakit.

Untuk menghindari efek negatif itu, usahakan untuk berdiri setelah satu mata pelajaran selesai.

Saat berdiri, coba lakukan beberapa gerakan sederhana, seperti gerakan pemanasan sebelum olahraga. Dengan begitu, punggung dan pinggul kita tidak terus menerus tertekan.

O iya, kita juga harus rajin olahraga. Olahraganya tidak perlu lama-lama, cukup 15 – 30 menit sehari.

Baca Juga: Suka Makan Steak Daging Sapi? Ternyata Ada 5 Tingkat Kematangan Daging, Apa Saja, ya?

PROMOTED CONTENT