Tanpa Kita Sadari, 3 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Memicu Masalah pada Tubuh, Salah Satunya Kebanyakan Duduk

Bobo.id – Setiap hari kita pasti memiliki aktivitas yang harus dijalani dan setiap orang memiliki aktivitas yang berbeda.

Anak-anak seperti kita biasanya akan pergi sekolah untuk belajar. Setelah itu, beberapa mungkin ada yang lanjut ekskul, pergi les, atau pulang ke rumah.

Nah, saat sedang beraktivitas biasanya kita punya kebiasaan-kebiasaan tertentu. Dari sekian banyak kebiasaan, ada tiga kebiasaan sehari-hari yang bisa memberikan efek negatif bagi tubuh. 

Wah, kebiasaan apa saja, ya? Ayo cari tahu!

Baca Juga: Inilah 3 Kebiasaan Baik Orang Jepang yang Patut Kita Tiru, Naik Kereta Saja Teratur!

1. Duduk Sepanjang Hari

Dari pagi hingga siang kita ada di sekolah. Selama di sekolah, kita akan duduk berjam-jam di kursi. Ternyata, duduk selama berjam-jam bisa menimbulkan beberapa penyakit.

Untuk menghindari efek negatif itu, usahakan untuk berdiri setelah satu mata pelajaran selesai.

Saat berdiri, coba lakukan beberapa gerakan sederhana, seperti gerakan pemanasan sebelum olahraga. Dengan begitu, punggung dan pinggul kita tidak terus menerus tertekan.

O iya, kita juga harus rajin olahraga. Olahraganya tidak perlu lama-lama, cukup 15 – 30 menit sehari.

Baca Juga: Suka Makan Steak Daging Sapi? Ternyata Ada 5 Tingkat Kematangan Daging, Apa Saja, ya?

2. Menggunakan Ponsel

Menggunakan ponsel terlalu sering bisa mengganggu penglihatan kita. Apalagi kalau ponselnya digunakan di tempat yang gelap.

Cahaya yang berasal dari ponsel juga bisa membuat kita susah tidur di malam hari.

O iya, menurut sebuah penelitian, remaja yang menggunakan ponsel terlalu sering, memiliki asam gamma-aminobutyric neurotransmitter (GABA), di area otak yang mengendalikan emosi.

Asam GABA itu bisa menyebabkan kita mengantuk, kesemutan, dan sesak napas. Mulai sekarang, gunakan ponsel seperlunya saja, ya!

Baca Juga: Kata Siapa Penderita Diabetes Tidak Boleh Mengonsumsi Buah? 6 Buah Ini Ternyata Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

3. Mencium Hewan Peliharaan

Beberapa orang suka mencium hewan peliharaannya, sebagai tanda sayang. Namun, kebiasaan ini kurang baik ternyata.

Mulut dan hidung binatang biasanya mengandung bakteri. Beberapa bakteri yang ada di hidung dan mulut hewan bisa mengganggu kesehatan kita.

Kita juga harus hati-hati dengan cakar atau gigi hewan peliharaan kita. Selain bisa melukai kita, cakar dan gigi hewan juga bisa menjadi alat untuk menyebarkan bakteri.

Jika Teman-teman sayang dengan hewan peliharannya, cukup diusap, diberi makan dengan baik, dan dibersihkan dengan rutin. Namun, jangan sampai dicium, ya!

Itulah tiga kebiasaan sehari-hari yang bisa memberikan efek negatif bagi kesehatan kita.

(Penulis: Willa Widiana)

Baca Juga: Keren! Spider-Man Indonesia Ini Rajin Membersihkan Sampah Demi Lingkungan!

Tonton video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT