Merasa Mengantuk saat Belajar? Lakukan 3 Cara Sederhana Ini untuk Mengatasinya

Langkah Mudah Mengatasi Mengantuk saat Belajar

Agar tidak merasa mengantuk ketika sedang belajar, ada beberapa hal sederhana yang bisa kita lakukan, nih, teman-teman.

Bahkan hal ini bisa dilakukan di sela-sela sedang belajar, tanpa harus mengganggu kegiatan kita, lo.

1. Berdiri dan Bergerak

Duduk terlalu lama juga bisa membuat kita jadi bosan yang kemudian memicu rasa kantuk, nih.

Kalau teman-teman sudah merasa megantuk ketika sedang belajar, maka sebaiknya berdiri dari tempat duduk, lalu bergerak, misalnya berjalan-jalan.

Ketika sedang di sekolah, hal ini bisa dilakukan dengan cara meminta izin untuk pergi ke toilet sebentar.

Bergerak seperti berjalan-jalan akan membuat jantung memompa darah lebih cepat, sehingga menghasilkan energi yang hilang.

Selain itu, dengan bergerak, berjalan-jalan, atau melakukan gerakan sederhana, maka akan meningkat konsentrasi ketika sedang belajar.

Baca Juga: Penelitian Terbaru Ungkap Virus Corona Bisa Bertahan 3 Jam di Udara, Tetap Tenang dan Lakukan Ini, ya

2. Konsumsi Camilan yang Sehat

Ketika merasa mengantuk di dalam kelas, mungkin hal ini tidak bisa dilakukan oleh teman-teman, namun mengonsumsi camilan sehat bisa dilakukan ketika belajar di rumah.

Agar tetap sehat, konsumsi beberapa jenis makanan, seperti cokelat, yogurt tanpa gula, maupun buah-buahan bisa menjadi pilihan kudapan sehat agar tidak mengantuk saat belajar.

Meski sudah memilih camilan sehat, tetap perhatikan porsinya ketika mengonsumsi camilan ini, ya!

PROMOTED CONTENT