Bisa Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Apa Lagi Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan?

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Rutin mengonsumsi jambu biji terbukti dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, nih.

Menurut para ahli, tingginya kalium dan serat larut dalam jambu biji berperan untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Sebuah penelitian juga menunjukkan, orang yang rutin mengonsumsi buah jambu biji sebelum makan, tekanan darah dan kolesterol jahatnya turun sampai 9,9 persen.

Baca Juga: Banyak yang Suka, Tapi Makanan-Makanan Ini Bikin Gigi Jadi Kuning! Kamu Sering Makan?

Selain itu, makan jambu biji juga bisa meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh sampai delapan persen.

Melihat efek tekanan darah dan kolesterol jahat yang jadi faktor risiko penyakit jantung, konsumsi jambu biji secara rutin bermanfaat bagi kesehatan jantung.

2. Menyehatkan Pencernaan

Jambu biji adalah sumber serat makanan larut air yang baik bagi tubuh.

Dengan rutin mengonsumsi jambu biji, maka bisa membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.

Baca Juga: Tanda Daya Tahan Tubuh Menurun, Waspada Jika Ini Terjadi pada Tubuhmu

Makan satu buah jambu biji dapat memenuhi 12 persen kebutuhan serat harian, teman-teman.

Selain buahnya, daun jambu biji juga bisa membantu menyehatkan pencernaan.

PROMOTED CONTENT