Bobo.id - Musim hujan dan musim pancaroba atau peralihan musim disebut sebagai waktu di mana banyak orang yang sakit, seperti terserang flu.
Penyebabnya adalah karena pada saat itulah, virus penyebab flu dapat dengan mudah dan cepat berkembang.
Selain itu, cuaca yang dingin maupun selalu berubah-ubah membuat kekebalan tubuh menurun sehingga mudah diserang oleh virus flu.
Akibatnya, kalau kita sudah mengalami flu, akan timbul gejala seperti hidung yang berair, sakit tenggorokan, bersin, sakit kepala, hingga demam.
Namun ada juga, nih, seseorang yang dapat dengan mudah terserang flu, padahal dirinya tidak sedang berada di musim hujan, tempat yang dingin, maupun musim pancaroba.
Ternyata, tanpa sadar ada lima kebiasaan sehari-hari yang membuat seseorang jadi lebih sering dan mudah terkena flu dibandingkan dengan orang lain, nih.
Apa saja, ya, kira-kira penyebabnya?
1. Malas Mencuci Tangan
Rajin mencuci tangan adalah cara paling efektif supaya kita terhindar dari beragam penyakit, salah satunya flu.
Meski tampak sepele, cuci tangan ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan, lo.
Soalnya, kebersihan memang salah satu hal penting yang memengaruhi kesehatan kita, teman-teman.
Nah, supaya tidak gampang terserang penyakit seperti flu, sebaiknya mulai sekarang biasakan selalu cuci tangan pakai sabun minimal 20 detik, ya!
Mencuci tangan selama 20 detik memungkinkan berbagai virus dan bakteri yang ada di tangan hilang dan tidak masuk ke tubuh sehingga menyebabkan flu.
Baca Juga: Merasa Mengantuk saat Belajar? Lakukan 3 Cara Sederhana Ini untuk Mengatasinya
2. Sering Menyentuh Wajah
Tahukah kamu? Tangan kita berpotensi besar dihinggapi banyak kuman atau virus penyebab penyakit.
Nah, kalau kita malas mencuci tangan dan juga sering menyentuh wajah tanpa sadar, maka kuman dan virus akan masuk ke dalam tubuh.
Virus flu bisa masuk ke dalam tubuh kita melalui mata, hidung, dan mulut.
Jadi, dengan sering menyentuh bagian wajah tersebut, secara tidak langsung kita membuat tubuh jadi rentan terserang penyakit. Apalagi kalau kita malas cuci tangan, nih!
Baca Juga: Selera Makan Menurun? Kekurangan 3 Zat Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Salah Satunya Zinc!
3. Kurang Istirahat
Tidur menjadi salah satu bentuk istirahat dan mengembalikan energi yang sangat penting bagi tubuh.
Sistem kekebalan tubuh kita akan lebih efektif melawan virus kalau kita tidur atau istirahat dengan cukup.
Nah, sebaiknya mulai biasakan mengatur pola hidup supaya istirahat kita bisa cukup dan daya tahan tubuh kita pun akan terjaga, ya, teman-teman.
4. Dehidrasi
Siapa, nih, yang sering malas minum air putih? Eits, jangan disepelekan, ya.
Tubuh kita harus mendapat asupan cairan yang cukup supaya dapat mencegah penyakit flu.
Soalnya, kalau tubuh kita sampai mengalami dehidrasi, maka akan membuat sistem imun tubuh lemah. Sehingga, virus akan mudah menyerang.
Hal inilah yang kemudian akan menyebabkan kita jadi lebih sering dan lebih mudah terserang flu.
Baca Juga: 7 Makanan Ini Bisa Membantu Tingkatkan Daya Ingat dan Konsentrasi, Salah Satunya Telur!
5. Kurang Olahraga
Olahraga secara teratur berperan besar dalam meningkatkan kekebalan tubuh kita.
Supaya tidak mudah terserang penyakit flu, sebaiknya kita rutin berolahraga meski hanya berolahraga ringan, seperti melakukan peregangan tubuh.
Olahraga juga bisa dilakukan dalam durasi yang tidak terlalu lama, seperti 30 menit perhari, tapi dilakukan secara rutin, misalnya tiga hari seminggu.
Nah, selain berbagai kebiasaan yang kita lakukan secara tidak sadar tersebut, ada pula faktor lain yang bisa menyebabkan kita gampang terserang penyakit flu, nih.
Salah satunya dikarenakan memiliki alergi, misalnya alergi debu.
Baca Juga: Tanpa Perlu Takut, 4 Cara Ampuh Ini Bisa Bantu Kita Minum Obat Tanpa Tersangkut di Tenggorokan!
Contoh lain bisa jadi juga karena kita tidak mendapat vaksin flu. Beberapa orang yang rentan tertular sebaiknya memang divaksin flu secara rutin atau membiasakan memakai masker.
Orang-orang yang bekerja di sekolah atau tempat yang ada banyak orang di lokasi tersebut memang rentan terserang flu.
Selain itu, orang yang sering bepergian pun juga rentan mengalami sakit flu, teman-teman.
(Penulis: Rahwiku Mahanani)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini juga, yuk, teman-teman.
MILKU Milk Farm Hadir di KidZania Jakarta, Ajak Anak-Anak Menjadi Peternak Sapi
| Source | : | GridKids.id |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR