6. Stroberi
Buah beri yang satu ini ternyata penuh nutrisi, walaupun ukuran buahnya sendiri kecil.
Stroberi tinggi vitamin C, mangan, folat, dan potassium hingga antioksidan yang bisa memenuhi gizi harian dan mengurangi peluang kena penyakit ganas.
Walaupun rasanya manis, stroberi sendiri ternyata tidak bakalan bikin gula darah kita naik drastis, lo!
7. Lemon
Sebagai salah satu buah yang termasuk dalam keluarga citrus, lemon sendiri memang punya kandungan vitamin C yang tinggi.
Kandungan citric acid pada lemon ternyata bisa membantu penstabilkan kerja ginjal, mengurangi tekanan darah, hingga mencegah kenaikan berat badan berlebih.
Bonus: Durian
Ilustrasi durian
Yup, raja buah dengan bau yang menyengat ini ternyata juga bagus buat kesehatan kita!
Hanya makan sekitar 200 gram daging buah durian, kita sudah bisa dapatkan vitamin C yang tinggi, mangan, vitamin B, zat tembaga, folat, hingga magnesium!
Selain itu, beberapa kandungan di dalam durian ternyata punya kandungan antioksidan, lo!
(Penulis: Marcella Oktania)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan Majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids, dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Lihat juga video ini, yuk!
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR