6 Manfaat Buah Plum, Mulai dari Mengelola Diabetes Hingga Menyehatkan Jantung

Kandungan Buah Plum

Buah plum mengandung vitamin A , vitamin C (asam askorbat), folat, dan vitamin K (phylloquinone).

Buah ini juga merupakan sumber vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B6, dan vitamin E (alfa-tokoferol).

Mineral yang terkandung di dalam plum ada kalium, fluorida, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, dan seng.

Plum juga buah yang kaya serat, berkalori rendah, dan tidak mengandung lemak yang berbahaya.

Baca Juga: BERITA POPULER: Ada Planet Baru yang Layak Huni Hingga Video Call Whatsapp Sudah Bisa Digunakan 8 Orang

Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan

1. Sumber Antioksidan

Plum mengandung vitamin C dan fitonutrien, seperti lutein, cryptoxanthin, zeaxanthin, asam neoklorogenik, dan asam klorogenat.

Kandungan itu merupakan zat antioksidan yang bisa membantu mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal oksigen yang disebut radikal anion superoksida.

PROMOTED CONTENT