Kurma yang Kita Konsumsi Adalah Kurma Kering, Apakah Nutrisinya Berbeda dengan Kurma Segar?

Antara Kurma Kering dan Kurma Segar, Mana yang Lebih Baik Dikonsumsi?

Wah, ternyata ada beberapa perbedaan pada kurma kering dengan buah kurma yang masih segar, teman-teman.

Kalau ada perbedaan nutrisi pada buah kurma kering dan buah kurma segar, lalu di antara keduanya, mana yang lebih baik untuk dikonsumsi, ya?

Sebenarnya kurma segar maupun kurma kering punya keunggulannya masing-masing, nih.

Kita bisa mengonsumsinya sesuai dengan kebutuhan tubuh saat itu.

Baca Juga: Menjaga Kesehatan Tulang Hingga Mencegah Diabetes, Inilah 7 Manfaat Tak Terduga dari Buah Pir

Misalnya saat berbuka puasa, maka buah kurma kering akan baik untuk dikonsumsi, karena bisa membantu mengembalikan energi dan jumlah gula dalam tubuh.

Sedangkan bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, maka buah kurma segar adalah pilihan tepat, karena jumlah karbohidrat dan gulanya tidak terlalu tinggi.

Namun yang tetap perlu diperhatikan adalah jumlah buah kurma yang dikonsumsi sebaiknya tidak melebihi jumlah nutrisi harian tubuh.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id.

Tonton video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT