Inilah 6 Kebiasaan yang Harus Dihindari Selama Puasa, Bisa Bikin Lemas dan Sulit Konsentrasi!

2. Tidur Setelah Sahur

Banyak yang memilih untuk tidur lagi setelah sahur. Hal ini dianggap sebagai wakti mengisi energi sebelum harus siap-siap berangkat sekolah.

Ternyata kebiasaan ini justru bisa membuat tubuh lemas karena makanan yang kita makan saat sahur belum sepenuhnya dicerna.

Selain itu, tidur sebentar ini bisa menyebabkan kepala terasa pusing. Untuk mengatasinya, kita bisa memajukan jam tidur di malam sebelumnya.

Baca Juga: Rangkuman dan Soal Materi Belajar dari Rumah TVRI: Tutorial Penyutradaraan dan Produksi Artistik

3. Malas-malasan

Kalau tidak tidur, kita memilih untuk malas-malasan di rumah selama puasa. Ini juga sebaiknya dihindarkan.

Karena, tubuh yang tetap aktif bergerak membuat sirkulasi darah di tubuh jadi lancar dan tubuh jadi segar.

Tidak perlu melakukan gerakan berat, cukup gerakan ringan seperti membantu orang tua membersihkan rumah, rapi-rapi kamar tidur, dan menyapu halaman.

4. Kebanyakan Tidur

Karena puasa, kita malas melakukan hal lain dan memutuskan untuk tidur. Terlebih saat akhir pekar, ketika kita tidak sekolah atau tidak ada pekerjaan lainnya.

Kita memilih untuk tidur seharian. Akibatnya, bukannya tambah segar, tubuh malah jadi makin lemas.

PROMOTED CONTENT