Buka Puasa Diawali dengan Takjil, Bagaimana Jika Langsung Makan Makanan Berat?

Bobo.id - Di meja makan rumah kita mungkin akan tersedia berbagai makanan dan minuman ketika buka puasa.

Ada jajanan pasar, buah-buahan segar, es buah, maupun nasi lengkap dengan sayur dan lauk pauk.

Biasanya, apa yang teman-teman konsumsi lebih dulu, nih, saat berbuka puasa?

Banyak yang mengatakan berbuka puasa sebaiknya dengan makanan yang manis, seperti kurma, buah-buahan segar, atau makanan ringan lainnya.

Baca Juga: Inilah yang Terjadi pada Tubuh Jika Mengonsumsi Air Lemon Setiap Pagi Selama 1 Minggu

Atau teman-teman lebih suka langsung mengonsumsi makan berat, misalnya sepiring nasi dengan lauk pauk dan sayur?

Tahukah kamu? Ternyata ada alasan mengapa kita sebaiknya tidak berbuka puasa langsung dengan makanan berat, nih.

Yuk, ketahui apa saja efeknya pada tubuh kalau kita berbuka puasa langsung dengan makanan berat!

Menyebabkan Sakit Perut

Sakit perut merupakan salah satu hal yang banyak dialami oleh seseorang sesaat setelah berbuka puasa.

Nah, sakit perut ini bisa saja disebabkan karena kita langsung mengonsumsi makanan berat saat berbuka puasa.

Selama berpuasa, sistem pencernaan kita akan beristirahat dan bekerja lebih ringan dibandingkan saat tidak berpuasa.

Akibatnya, sistem pencernaan menjadi 'kaget' karena mendapat asupan makanan yang terlalu berat untuk diproses dan dicerna.

Hal inilah yang kemudian menyebabkan sakit perut. Inilah sebabnya, sebaiknya kita berbuka puasa dengan makanan yang ringan dan mudah dicerna lebih dulu.

Baca Juga: Dialami Banyak Orang Berpuasa, Ini 6 Tips Menghindari Bau Mulut Saat Puasa

Dapat Meningkatkan Berat Badan

Berpuasa dan tidak makan selama seharian dianggap bisa menurunkan berat badan.

Namun tidak sedikit yang berat badannya justru meningkat saat sedang puasa, nih, teman-teman.

Nah, hal ini bisa disebabkan karena kebiasaan mengonsumsi takjil yang langsung dilanjutkan dengan makanan berat.

Konsumsi keduanya bisa menyebabkan peningkatan berat badan, karena makanan akan sulit dicerna.

Baca Juga: Meski Mudah Ngantuk, Hindari Tidur Seharian Saat Puasa! Ini Dampak Tidur Seharian pada Tubuh

Akibatnya, akan ada penumpukan makanan dalam tubuh, karena makanan yang belum sempat dicerna, tapi sudah ada makanan lain yang berat untuk dicerna.

Hal inilah yang kemudian menyebabkan berat badan jadi meningkat.

Muntah dan Diare

Selain sakit perut karena pencernaan yang bekerja terlalu keras, langsung mengonsumsi makanan berat saat berbuka puasa juga bisa menyebabkan muntah, bahkan diare, teman-teman.

Terlebih kalau kita mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, teman-teman.

Makanan tinggi karbohidrat disertai dengan cairan bisa menyebabkan perut jadi kembung dan tidak nyaman.

Hal ini kemudian akan menyebabkan kita jadi muntah-muntah, bahkan bisa menyebabkan diare.

Baca Juga: Mabuk Perjalanan Lebih Buruk saat Duduk di Kursi Bagian Belakang, Mengapa Begitu, ya?

(Penulis: Marcella Oktania)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

Tonton video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT