3 Kebiasaan Makan yang Harus Dihindari saat Puasa Agar Tetap Sehat Selama Ramadan

Bobo.id - Selama Ramadan penting bagi kita untuk menjaga kesehatan. Tentunya hal ini akan berpengaruh pada kualitas puasa kita.

Asupan makanan menjadi hal penting yang tidak bisa kita lewatkan. 

Makanan berfungsi untuk memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk bekerja dengan baik.

Berikut ini adalah tiga kebiasaan makan yang harus kita hindari selama puasa. Apa saja? Simak di sini, ya!

Baca Juga: Inilah 6 Kebiasaan yang Harus Dihindari Selama Puasa, Bisa Bikin Lemas dan Sulit Konsentrasi!

1. Tidak Sahur

Sahur merupakan salah satu waktu makan penting selama menjalankan puasa.

Makan di waktu sahur berperan sebagai pemasok energi sebelum kita menahan haus dan lapar selama kurang lebih 13 jam.

Tidak sahur bisa menyebabkan kita kekurangan asupan energi dan membuat tubuh terasa lemas di siang hari.

Selain itu, tidak sahur juga bisa menyebabkan dehidrasi. Hal ini disebabkan kita kurang mendapatkan asupan cairan sebelum berpuasa.

Jika dilakukan terus menerus, tubuh kita bisa kekurangan nutrisi dan sistem kekebalan tubuh menurun.

Saat sistem kekebalan tubuh menurun, tentunya kita jadi mudah untuk jatuh sakit.

Baca Juga: Perbedaan Pendidikan Indonesia di Masa Penjajahan Belanda dan Jepang

PROMOTED CONTENT