Selain Merawat Rambut, Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Juga Bisa Membuat Rambut Berkilau dan Sehat!

Bobo.id - Meski masih anak-anak, kita tetap harus merawat rambut, nih.

Merawat rambut bertujuan untuk membuat rambut menjadi kuat, tidak mudah rontok, dan berkilau.

Salah satu cara yang biasa dilakukan untuk merawat rambut adalah dengan keramas untuk membersihkan kotoran yang ada di rambut.

Dengan keramas secara rutin, maka rambut akan selalu bersih dan berkilau.

Baca Juga: Bukan Membuat Rambut Cepat Panjang, Terlalu Sering Keramas Justru Membuat Rambut Rusak Hingga Berketombe

Namun kita tidak perlu keramas setiap hari, karena justru akan membuat rambut kering, ya, teman-teman.

Nah, selain keramas, cara lain untuk merawat rambut adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman tertentu.

Kandungan nutrisi yang ada pada makanan dan minuman ini bisa membantu rambut tetap kuat dan berkilau, lo.

Apa saja, ya, makanan dan minumannya?

Bayam

Makanan favorit Popeye ini selain berguna bagi tubuh, juga bisa membantu rambut agar berkilau, teman-teman.

Bayam punya kandungan tinggi zat besi yang bisa membuat rambut kuat, sehat, dan berkilau.

Ada pula kandungan vitamin A dan C yang bisa membuat rambut tubuh lebih cepat!

Baca Juga: Kamar Mandi di Kamar Tidur Bisa Timbulkan Bahaya Jika Tidak Dirancang dengan Benar, Ini Bahayanya

Chia Seeds

Meskipun ukurannya kecil, chia seeds punya banyak manfaat untuk tubuh.

Salah satunya adalah dapat membuat rambut tumbuh lebih kuat dan berkilau.

Di dalam chia seeds ada kandungan asam lemak omega 3 yang bisa membuat rambut kita jadi lebih mudah berkilau.

Chia seed juga berisi kandungan vitain dan mineral, seperti fosfor, kalsium, dan protein juga membantu rambut kuat dan berkilau.

Baca Juga: 12 Makanan yang Bantu Cegah Kanker, Jangan Lewatkan Makanan Ini di Menu Makananmu

Lemon

Vitamin C dalam lemon memang tinggi, yang dapat berperan dalam membantu produksi kolagen pada tubuh.

Nah, kolagen ini tidak hanya bagus untuk kulit, tapi juga bagus untuk pertumbuhan rambut.

Selain itu, kolagen juga bisa membantu penyerapan zat besi yang bisa menguatkan akar rambut dan membuat rambut berkilau.

Baca Juga: Ini Dia Tape Uli, Makanan Khas Betawi yang Muncul Saat Lebaran

Teh Hijau

Teh hijau penting diminum bagi teman-teman yang punya kulit kepala kering.

Sebabnya, karena teh hijau punya kandungan vitamin A untuk memproduksi sebum pada kulit kepala.

Selain itu, teh hijau juga berguna untuk menenangkan kulit kepala yang kering dan menghidrasi batang rambut.

Berkat teh hijau, sebum bisa menyebar ke seluruh kulit kepala dan rambut, sehingga bisa membuat rambut lebih kuat, cepat panjang, dan terlihat berkilau alami.

Tomat

Tomat juga punya manfaat yang bisa membantu rambut tumbuh lebih kuat dan berkilau.

Hal ini disebabkan karena pada tomat tedapat kandungan vitamin A dan C.

Wah, sama seperti bayam, ya. Inilah sebabnya, tomat juga menjadi makanan yang baik untuk kita konsumsi kalau ingin punya rambut berkilau.

Baca Juga: Mulai dari Merebus Hingga Menumis, Cara Apa yang Paling Sehat untuk Memasak Makanan?

(Penulis: Marcella Oktania)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

Yuk, lihat video ini juga!

PROMOTED CONTENT