Jangan Sepelekan 4 Hal Penting Ini Sebelum Olahraga Lari, Apa Kamu Sudah Melakukannya?

Bobo.id - Meski sedang beraktivitas di rumah, jangan lupa tetap jaga kesehatan tubuh, ya, teman-teman.

Selain makan makanan yang bergizi dan istirahat yang cukup, kita juga harus melakukan aktivitas fisik.

Yap, bergerak aktif sangat penting bagi kita, teman-teman.

Salah satu olahraga yang bisa kita lakukan adalah olahraga lari di sekitar rumah.

 

Sebelum berolahraga lari, jangan lupakan bahwa ada hal penting yang perlu diperhatikan, lo.

Beberapa hal penting itu berhubungan dengan kesiapan fisik kita sebelum olahraga lari.

 

Menurut pelatih lari dari Amerika Serikat Susan Paul, berlari memerlukan persiapan tubuh yang baik.

Susan Paul mengatakan kalau pemanasan yang tepat adalah kunci kesuksesan pelari.

Apa teman-teman sudah memperhatikan hal penting sebelum olahraga lari?

Kalau belum, sebaiknya segera melakukannya sebelum berolahraga lari. Yuk, cari tahu apa saja!

Baca Juga: 4 Makanan Ini Mengandung Gula Tersembunyi, Salah Satunya Saus Kesukaan Anak-Anak

PROMOTED CONTENT